group-telegram.com/natvorilakati/135
Last Update:
Врываюсь в ваш понедельник с рекомендацией потрясающей книги про эмоции. Эта книга очень сильно изменила мое восприятие собственных эмоций и помогла достигнуть большей гармонии с собой, чем было ранее.
Книга позиционируется как руководство для практикующих психологов, но мне она тоже прекрасно зашла.
Автор потрясающе описывает механизм наших эмоций и объясняет, что наши эмоции всегда о чем-то сигнализируют. Если понимать, о чем они говорят, то с ними будет проще справляться.
И ключевая мысль книги, которая изменила во мне многое - что эмоции лишь временные явления. Хотя в момент проживания их, мы думаем, что так будет всегда, от этого и переживание их становится труднее. Теперь мне действительно проще принимать и распознавать свои эмоции. И даже тяжелые и болезненные эмоции стало легче проживать. А самое главное, я позволяю себе испытывать полный спектр эмоций, не подавляю их, а даю им время пройти через меня.
Этой книге я говорю огромное спасибо и настоятельно рекомендую к прочтению.
А как у вас дела с принятием и проживанием собственных эмоций? Какие книги на эту тему можете порекомендовать?
Перемотать в начало поста
Навигация по каналу
#чтопочитать
BY Катя натворила
Share with your friend now:
group-telegram.com/natvorilakati/135