Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/nextpeak/110
Create:
Last Update:

🆕 Расслабляющая тренировка

(подходит девушкам в положении и ВСЕМ, кто за день очень устал и не хочет никаких силовых нагрузок) всего 24 минут, а удовольствия будет, правда, море!


Позанимаемся вместе, под легкую музыку? Let’s go!


Инвентарь:
- два кубика или книги или можно и вообще без них
И больше ничего.

Если удобнее смотреть онлайн на VK
Или на RuTube

Плей-лист на тренировку

Будет классно, если отметитесь, когда потренируетесь вместе со мной.

______________
Предыдущие тренировки:
Пилотная
На спину (20 мин): сила, гибкость, мобильность

BY Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/nextpeak/110

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. READ MORE A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. "The result is on this photo: fiery 'greetings' to the invaders," the Security Service of Ukraine wrote alongside a photo showing several military vehicles among plumes of black smoke.
from in


Telegram Офлайн тренер по функциональной растяжке_Александра Сафронова
FROM American