В моем утреннем спокойствии не было места приготовлению обеда 🙈

Редко, иногда, но беру Еве эти пельмени из ВВ.
Ещё вкусные и с норм составом микро с говядиной.

Подкармливаете своих детишек пельмешками, любят?
Ева только из ВВ ест

Домашняя эстетика 😍

Что у Вас на завтрак?

Стишки от Евы.

Пришли с улицы, Ева:
"Руки надо идти мыть, чтобы мамочку не злить" 🙈😁

Перед сном Ева послушала 2 раза
Слушали, правда, включая с книги

Очень красивая колыбельная ❤️

ДАРИМ ПОДАРКИ 🥳⭐️

У нас здесь много беременных и мамочек, не так ли? ❤️ Мы с друзьями объединились для совместного конкурса, чтобы порадовать вас самым необходимым для малыша 💛:

- кокон «Зёвушка» от «Фабрики Облаков», в котором вашему новорождённому ребёнку будет комфортно спать и изучать мир, пока вы занимаетесь своими делами ✨
- набор косметики для нежной кожи младенца из четырёх полноразмерных средств от «Yes Baby»

Как вам подарки? 🥰 Условия для участия максимально простые:

🌟Необходимо подписаться на аккаунты:

Фабрика Облаков
По секрету из декрета
Пироги и смыслы
Легче уже не будет

🌟Нажать на кнопку «Участвую»

🌟Дождаться итогов розыгрыша 10.02.2025

Бот случайным образом определит 2 счастливчика, каждый из которых получит один из наших классных подарков 🎁

Желаем всем удачи 🍀
*отправка подарка осуществляется за наш счет, остерегайтесь мошенников
*участвует только Россия

Участников: 28
Призовых мест: 2
Дата розыгрыша: 20:00, 10.02.2025 MSK (14 дней)

Пять минут назад у меня появился вокал-тренер

Укладывание:
- Мам, ты как-то пискляво поешь! "Прекраааасное далеееко"
Надо тише: "Прекрасное далеко" (поет низким тембром)

После 3-лет ночное пение ребенку становится профессиональным занятием
😁😁😁

Ожидается дальняя поездка, составляю список развлечений в дорогу

Точно берем:
🔘Зайка-обучайка
🔘Книга "Три кота"
🔘Интерактивный поп-ит
🔘Набор карточек "Игра в слова" из бокса

Думаю прикупить:
🔘Магнитная мозаика
🔘"Найди лишние"
🔘Рисовалка
🔘Наклейки

Из опыта: ничего может не пригодится 😁
Последняя дорога в 5 ч 5 минут была за прослушиванием сказок, музыки и разговорами на троих
Ева не спала, смотрела в окно, занималась своими делами 💁‍♀️
В последнее время дроога на 3-6 часов у нас такая.

Но! Ситуации могут быть разными - на всякий случай беру развлечения.
Что Ваших детей в дороге занимает?

Только уложила Еву на ДС, чуть не уснула с ней.

В ночь вырубились все вместе около 10 вечера, и я все равно не выспалась 🙈

Три дня у Евы не было сна днем, а, значит, в эти дни успеваются только домашние дела, игры с ребёнком и прогулки.
Миниму "взрослых " задач решается

Вечером мозг работает плохо, а вчера ещё и уснула с дочкой.
Встала, чтобы вымыть посуду и снова пошла спать🙈

В общем, как Вы понимаете, у меня где-то час-1,5, чтобы выполнить миллион задач😁

Чувствую, времени хватает только на то, что жестко запланировано (записано, зафиксировано)

Кажется, пора вернуться к декретному тайм-менеджменту

Как у Вас дела со временем?

🌟интересных практик для пар

Арт-терапия доказано эффективный способ решения семейных сложностей и возможность укрепить отношения.
Творчество - универсальный язык и, когда, вербальные средства могут стать причиной разгара ссоры, самое время пойти в глубину.

Методы парной арт-терапии можно использовать не только в кризисных ситуациях, но и для формирования общих ценностей, поиска смыслов и тд.
И даже просто для того, чтобы стать ближе друг к другу 😍

Подобрала несколько простых, интересных и эффективных способов наладить контакт друг с другом:

1️⃣ Любовь в цвете.
- Используя цвета, попросите каждого партнера изобразить, как они видят ваши отношения.
Можно создавать совместный рисунок, обсуждая почему выбран тот или иной цвет, с какой эмоцией он ассоциируется.
Необязательно должен получиться понятный рисунок. Это может быть абстракция.
Обсудите, нравится ли Вам рисунок или нет?.
На что он похож? Какие эмоции вызывает? Хочет ли что-то изменить? (если "да" - делаем).

Такую картинку можно сохранить на память, как "наша любовь в XX года"

2️⃣Портрет друг друга
Сильная практика, где Вы должны заранее договориться "без обид"
Суть не в том, чтобы нарисовать друг друга супер красиво (не у всех есть талант), но попытаться изобразить партнера через призсу ощущений.
Обсудить:
Нравится/не нравится?
Какие цвета выбраны и почему?
Какие чувства вызывает портрет у одного и у другого партнера?
Что хочется изменить и почему?

Обычно после этой практики проходит глубокая рефлексия и общение.

3️⃣Счастливые моменты
Позитивная практика, направленная на положительную динамику в паре.
Нарисуйте или создайте коллаж из самых ярких и счастливых моментов ваших отношений.
Вспомните, что сделало эти моменты особенными, что вы чувствовали?

4️⃣Письмо без слов
Используя только рисунки, создайте "письмо" друг другу, выражая свои чувства.
Попробуйте "прочитать" и интерпретировать послание партнера.
Практика нужна для того, чтобы лучше понимать друг друга, переключиться на образы и символы партнера, распознать их и запомнить.

5️⃣Карта наших отношений
Особенно хороша практика в кризисные моменты, чтобы увидеть "весь путь"
Нарисуйте карту, которая отражает ваш путь как пары: начало, важные моменты, трудности и достижения.
Какие чувства вызывает этот путь?
Что помогало преодолевать сложности ранее?
Что помогало "быть на вершине"?
Что хочется изменить, куда прийти?
Обсудите, куда вы хотите двигаться дальше?

6️⃣Благодарность
Нужная практика в любое время. Не всегда через слова мы говорим "спасибо". Этот рисунок можно сохранить, подарить и смотреть на него для заряда и сохранения состояния благодарности.
Нарисуйте или создайте коллаж, выражающий благодарность за то, что вы цените в партнере.
Поделитесь своими работами и объясните, почему вы выбрали именно эти элементы.

7️⃣Свободное творчество
Практику можно сделать "телесной".
Для этого возьмите пальчиковые краски и большой лист бумаги (А1 будет отлично)
Просто рисуйте или создавайте что-то вместе, не ограничивая себя темами. Пусть процесс будет спонтанным и искренним. Прикасайтесь руками, смотрите друг другу в глаза.
Для атмосферы стоит включить красивую музыку.

Как Вам такие варианты совместного времени и терапии?
У кого-то был опыт парной арт-терапии?

Просто love-love ❤️❤️❤️

Моя первая тренировка в хилсах😍