Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/olgathekim/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Оля, тыжпсихолог! | Telegram Webview: olgathekim/27 -
Достаточно ли вы хороши, чтобы иметь синдром самозванца?😱
Я встречала много классных спецов, которые считали себя ̶н̶и̶ч̶т̶о̶ж̶е̶с̶т̶в̶а̶м̶и̶ своей зп, должности, жизни. Все достижения отправляются в изгнание, заменяясь на «так обстоятельства сложились! Я ни при чем»
Страх разоблачения запускает механизмы либо прокрастинации, либо гиперкомпенсации(вы готовы работать 24/7, да еще и за всю команду, да и еще (о, ужас) бесплатно!)
В общем, давайте разбираться, что можно сделать:
🟠Выпишите 5 фактов, почему вы классный спец. Только без «но» - я слежу 🟠Выпишите мысли, которые к вам приходят («я не достоин», я всех обманываю и тп», насколько вы им верите? Попробуйте опровергнуть) 🟠Поделитесь вашими переживаниями с кем-нибудь 🟠Запросите фидбек у коллег/руководителя, чтобы проверить ваши представления 🟠Хвалите себя - постарайтесь выписывать каждый день какую-то вещь, за которую можно себя похвалить
Всем уверенности в себе! Вы умнички😊#тревожныйпирожок
Достаточно ли вы хороши, чтобы иметь синдром самозванца?😱
Я встречала много классных спецов, которые считали себя ̶н̶и̶ч̶т̶о̶ж̶е̶с̶т̶в̶а̶м̶и̶ своей зп, должности, жизни. Все достижения отправляются в изгнание, заменяясь на «так обстоятельства сложились! Я ни при чем»
Страх разоблачения запускает механизмы либо прокрастинации, либо гиперкомпенсации(вы готовы работать 24/7, да еще и за всю команду, да и еще (о, ужас) бесплатно!)
В общем, давайте разбираться, что можно сделать:
🟠Выпишите 5 фактов, почему вы классный спец. Только без «но» - я слежу 🟠Выпишите мысли, которые к вам приходят («я не достоин», я всех обманываю и тп», насколько вы им верите? Попробуйте опровергнуть) 🟠Поделитесь вашими переживаниями с кем-нибудь 🟠Запросите фидбек у коллег/руководителя, чтобы проверить ваши представления 🟠Хвалите себя - постарайтесь выписывать каждый день какую-то вещь, за которую можно себя похвалить
Всем уверенности в себе! Вы умнички😊#тревожныйпирожок
For example, WhatsApp restricted the number of times a user could forward something, and developed automated systems that detect and flag objectionable content. He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. NEWS However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors.
from in
