Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/pereletnayaA/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Алёна Шумаева (Rehab&Co) | Telegram Webview: pereletnayaA/128 -
Telegram Group & Telegram Channel
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/128
Create:
Last Update:

Мобилизация тазобедренных суставов и бедренного нерва🌺

Обнимите малыша 👶, встаньте на одно колено (что-то🚿 под него подложите, если некомфортно) и

1️⃣ Ни о чём не думая, сделайте максимально большой круг корпусом в одну и в другую сторону🌀

2️⃣ Подкрутите таз и держите его подкрученным, круг получится намного меньше🔘, будет чувствоваться натяжение по передней поверхности бедра👌

Полезно при
🌸боли в пояснице
🌸гипертонусе мышц тазового дна
🌸восстановлении после беременности)

📝Не забудьте поменять ноги😊👣

#упражнения #наручках #тбс #мобилизация

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/128

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis." "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts.
from in


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American