Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
Любое состояние часто складывается из мелочей и любая незначительная фигня типа оторванной пуговицы может сделать так, что вас прорвёт на слёзную истерику, а дело вовсе не в пуговице, а в том, что эта самая пуговица стала последней каплей в чаше вашего терпения.
Поделюсь тем, что помогает держаться и восстанавливаться мне:
Прежде всего это режим ребёнка! Жить в хаосе для меня ад. В приципе, если не можешь изменить хаос, прими его, поэтому я просто строю свою жизнь по режиму сна и бодрствования Алёны.
А теперь радости для меня:
1️⃣СОН Это первое и самое главное. Пусть это очень редкий пункт в моей жизни, но в те дни, когда мне дают поспать я чувствую себя просто божественно и готова на любые подвиги!
2️⃣УМЕНИЕ ПРИНИМАТЬ ПОМОЩЬ И ДЕЛЕГИРОВАТЬ Без зазрения совести могу вызвать клининг или попросить бабушку поиграть с ребёнком, могу заказать доставку еды, если не хочу готовить. Тут я говорю не о деньгах, а именно про затык в голове многих женщин, что помощь это плохо, я плохая жена/хозяйка/мать. Нет, ты отличная, просто устала и все ок!
3️⃣РАССТАНОВКА ПРИОРИТЕТОВ Я у себя в приоритете. Я, а не грязный пол и несваренный борщ. С полом ничего не случится, если помыть его позже, а про борщ смотрим пункт выше и заказываем еду без зазрения совести.
4️⃣БЛОГ Собственно, когда меня спрашивают, зачем мне блог, я так и отвечаю, это помогает мне не сойти с ума и поддерживать таких же. Сейчас это мой способ самореализации и мое любимое хобби. И здесь для вас нужен не именно блог, а хобби. То, от чего вы получаете удовольствие.
5️⃣ЧТЕНИЕ Но только того, что мне реально интересно. Если мне не нравится книга, то я ее брошу без зазрения совести. У меня не так много свободного времени, чтобы тратить его на то, что меня не зацепило. Хотя бы пару страниц в день, но я все равно читаю, а бывает и не читаю вообще, это тоже ок.
6️⃣БЬЮТИ-РУТИНА Это тканевая масочка утром, скраб и крем для тела. Да даже сделать макияж на прогулку для меня уже удовольствие. Ну и совсем ритуал роскоши для меня сплавить мужа с ребёнком гулять, налить ванну, сделать бутер, поставить ноутбук и лежать смотреть что-то.
7️⃣ВЫЛАЗКИ Иногда крайне важно выходить без ребёнка. В июле я ходила на концерт Руки вверх, недавно в караоке с подругами. Это происходит не так часто, но заряжает надолго.
8️⃣ШОПИНГ Обожаю, но сейчас стараюсь делать это максимально осознанно и лучше куплю одну нужную вещь, чем пять барахольных. Косметику я покупаю только по необходимости, одежду тоже стараюсь покупать базовую, которую можно сочетать со всем. Также сюда отнесу приятные мелочи из области любви к себе типа купить себе бомбочку для ванны или красивую кружку. Приятную домашнюю одежду и позволять себе есть вкусняшки, а не беречь все лучшее ребенку (об этом отдельно поговорим вообще).
И особый ритуал у меня это пройтись хотя бы минут 10 одной под музыку. #прикиньтече_личное
BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” He adds: "Telegram has become my primary news source." Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists."
from in
