ПРИКИНЬТЕ ЧЁ

Сегодня я хочу поднять очень грустную, но крайне важную тему.
ПОГОВОРИМ О ДЕПРЕССИИ

Это болезнь, это нарушение функции мозга и дисбаланс веществ, влияющих на мировосприятие, а не «что-то грустненько».

Я не буду разделять депрессию на послеродовую и «обычную». Депрессия бывает эндогенная (она словно фоном существует с человеком всегда) и психогенная (вызвана внешним фактором)

Признаки депрессии

1️⃣ Раздражительность и вспышки гнева
2️⃣ Бессонница или же наоборот очень долгий сон
3️⃣ Чувство одиночества, обречённости
4️⃣ Чувство вины и ощущение, что лучше не будет никогда
5️⃣ Безразличие к себе и близким (ребёнку, мужу)
6️⃣ Мысли о причинении себе или ребёнку вреда
7️⃣ Снижение либидо
8️⃣ Потеря интереса и радости от того, что раньше приносило удовольствие.

Неплохой тест на выявление признаков депрессии
Шкала депрессии Бека

Важно вовремя обратиться за помощью. Депрессия это не от безделья. Это дисбаланс веществ в головном мозге, который корректируется медикаментозно и психотерапией. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! САМО НЕ ПРОЙДЕТ!

У меня была клиническая депрессия ещё до беременности и это просто ужаснейшее состояние. Я не пожелаю такого никому и никогда.

Не столкнувшись с таким сама я бы тоже посоветовала людям заняться «спортом/делом и вообще заняться тебе нечем», но бывают состояния, когда сил и желания нет абсолютно ни на что.

Если вам нужна помощь, напишите мне @kotya_kante, я поделюсь контактами специалистов (они из Москвы, но консультируют онлайн, например я работала с психотерапевтом после родов только онлайн и эффект был).

В этом нет ничего зазорного. Как мне сказал психиатр: «когда у человека болит живот он не стесняется идти к врачу и принять лекарство, а когда у человека болит душа, то это почему-то стыдно».

Так вот это не стыдно! Так бывает, но это поправимо! Главное вовремя обратить на это внимание и не молчать.

А ещё не надо травить себя психотропами типа алкоголя. Я не против того, что люди выпивают в хорошей компании в душевной обстановке, но вот топить свою печаль в бутылке нельзя. Вам станет только хуже, алкоголь расширяет эмоциональный спектр и вы ощутите эту боль ещё сильнее.

Поэтому если вы ощущаете то, что я описала выше обязательно обратитесь к врачу. И помните, все поправимо и любое плохое заканчивается. И да, за обращение к психиатру вас не упекут в психушку и не заклеймят шизофреником на всю жизнь.

#прикиньтече_личное

psytests.org

Пройти тест: Шкала депрессии Бека, BDI

Шкала депрессии Бека, BDI. Психологический тест онлайн. Начало прохождения теста.

www.group-telegram.com/in/prikin_cho.com/648

1.8K viewsMay 26, 2022 at 08:20

Сегодня я хочу поднять очень грустную, но крайне важную тему.
ПОГОВОРИМ О ДЕПРЕССИИ

Это болезнь, это нарушение функции мозга и дисбаланс веществ, влияющих на мировосприятие, а не «что-то грустненько».

Я не буду разделять депрессию на послеродовую и «обычную». Депрессия бывает эндогенная (она словно фоном существует с человеком всегда) и психогенная (вызвана внешним фактором)

Признаки депрессии

1️⃣ Раздражительность и вспышки гнева
2️⃣ Бессонница или же наоборот очень долгий сон
3️⃣ Чувство одиночества, обречённости
4️⃣ Чувство вины и ощущение, что лучше не будет никогда
5️⃣ Безразличие к себе и близким (ребёнку, мужу)
6️⃣ Мысли о причинении себе или ребёнку вреда
7️⃣ Снижение либидо
8️⃣ Потеря интереса и радости от того, что раньше приносило удовольствие.

Неплохой тест на выявление признаков депрессии
Шкала депрессии Бека

Важно вовремя обратиться за помощью. Депрессия это не от безделья. Это дисбаланс веществ в головном мозге, который корректируется медикаментозно и психотерапией. ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО! САМО НЕ ПРОЙДЕТ!

У меня была клиническая депрессия ещё до беременности и это просто ужаснейшее состояние. Я не пожелаю такого никому и никогда.

Не столкнувшись с таким сама я бы тоже посоветовала людям заняться «спортом/делом и вообще заняться тебе нечем», но бывают состояния, когда сил и желания нет абсолютно ни на что.

Если вам нужна помощь, напишите мне @kotya_kante, я поделюсь контактами специалистов (они из Москвы, но консультируют онлайн, например я работала с психотерапевтом после родов только онлайн и эффект был).

В этом нет ничего зазорного. Как мне сказал психиатр: «когда у человека болит живот он не стесняется идти к врачу и принять лекарство, а когда у человека болит душа, то это почему-то стыдно».

Так вот это не стыдно! Так бывает, но это поправимо! Главное вовремя обратить на это внимание и не молчать.

А ещё не надо травить себя психотропами типа алкоголя. Я не против того, что люди выпивают в хорошей компании в душевной обстановке, но вот топить свою печаль в бутылке нельзя. Вам станет только хуже, алкоголь расширяет эмоциональный спектр и вы ощутите эту боль ещё сильнее.

Поэтому если вы ощущаете то, что я описала выше обязательно обратитесь к врачу. И помните, все поправимо и любое плохое заканчивается. И да, за обращение к психиатру вас не упекут в психушку и не заклеймят шизофреником на всю жизнь.

#прикиньтече_личное

BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ