Telegram Group & Telegram Channel
Виды прокрастинации или твой мозг тебя просто защищает

Давай начистоту. Когда ты в сотый раз откладываешь важное дело, это не лень. Это СЛОЖНЫЙ язык твоего внутреннего мира.

Громкая правда о видах прокрастинации:

🔢 Идеальное - враг хорошего (синдром отличника)

• Что происходит: Твой мозг говорит: либо идеально, либо никак
• Где собака зарыта: Страх публичного позора
• Жизненный хак: Начинай криво, но начинай

🔢 Эмоциональный саботаж (защитный механизм)

• Что на самом деле: Ты избегаешь не задачи, а ЧУВСТВ
• Болевая точка: Внутренний дискомфорт
• Совет психолога: Прочувствуй, но не застревай

🔢 Хроническая "откладывалка" (синдром выученной беспомощности)

• Симптом: Тотальное выгорание
• Корень проблемы: Системное истощение
• Что на самом деле: Это сигнал о глубокой усталости и необходимости перезагрузки

🔢 Адреналиновый серфинг (режим "последнего вагона")

• Фишка: Работаешь только на последнем градусе кипения
• Психологический механизм: Включение суперсилы
• Цена вопроса: Полный эмоциональный burnt out

🔢 Имитация активности (синдром белки в колесе)

Что видно: Куча мелких дел
• Что спрятано: Страх реальных изменений
• Где заземлиться: В честном диалоге с собой

💥 Почему это ТВОЯ суперсила:

Твой мозг - не враг, а защитник
Прокрастинация = послание от подсознания
Чем больше осознанности - тем меньше торможения

Ты не поломанный. Ты - сложная, адаптивная система.


↘️ 6 Лайфхаков, если застрял в прокрастинации

___
Текущий набор в группу
- СДВГ продвинутый 16.0


#инструкции_докторСДВГ
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/psycho_school_ADHD/1216
Create:
Last Update:

Виды прокрастинации или твой мозг тебя просто защищает

Давай начистоту. Когда ты в сотый раз откладываешь важное дело, это не лень. Это СЛОЖНЫЙ язык твоего внутреннего мира.

Громкая правда о видах прокрастинации:

🔢 Идеальное - враг хорошего (синдром отличника)

• Что происходит: Твой мозг говорит: либо идеально, либо никак
• Где собака зарыта: Страх публичного позора
• Жизненный хак: Начинай криво, но начинай

🔢 Эмоциональный саботаж (защитный механизм)

• Что на самом деле: Ты избегаешь не задачи, а ЧУВСТВ
• Болевая точка: Внутренний дискомфорт
• Совет психолога: Прочувствуй, но не застревай

🔢 Хроническая "откладывалка" (синдром выученной беспомощности)

• Симптом: Тотальное выгорание
• Корень проблемы: Системное истощение
• Что на самом деле: Это сигнал о глубокой усталости и необходимости перезагрузки

🔢 Адреналиновый серфинг (режим "последнего вагона")

• Фишка: Работаешь только на последнем градусе кипения
• Психологический механизм: Включение суперсилы
• Цена вопроса: Полный эмоциональный burnt out

🔢 Имитация активности (синдром белки в колесе)

Что видно: Куча мелких дел
• Что спрятано: Страх реальных изменений
• Где заземлиться: В честном диалоге с собой

💥 Почему это ТВОЯ суперсила:

Твой мозг - не враг, а защитник
Прокрастинация = послание от подсознания
Чем больше осознанности - тем меньше торможения

Ты не поломанный. Ты - сложная, адаптивная система.


↘️ 6 Лайфхаков, если застрял в прокрастинации

___
Текущий набор в группу
- СДВГ продвинутый 16.0


#инструкции_докторСДВГ

BY Жить с СДВГ | Овечкина Марина




Share with your friend now:
group-telegram.com/psycho_school_ADHD/1216

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns
from in


Telegram Жить с СДВГ | Овечкина Марина
FROM American