🤍Как общество меняет культуру сна: почему 8 часов — это уже не норма?
Принято считать, что для нормального функционирования организма и здоровья мозга человеку необходимо спать ежедневно по 8 часов.
💭Вот только с переходом к более высокому темпу жизни, постоянному подключению к технологиям и «откладыванию сна» (о котором мы рассказывали)8 часов сна уже не являются универсальной нормой.
— Поэтому если вам достаточно 6 часов сна или мало даже 9, то с вами все в порядке! 🐈
Мы учимся лучше понимать свои потребности. Главное — это находить баланс и следить за тем, как отдых влияет на наше здоровье и общее состояние.
🤍Как общество меняет культуру сна: почему 8 часов — это уже не норма?
Принято считать, что для нормального функционирования организма и здоровья мозга человеку необходимо спать ежедневно по 8 часов.
💭Вот только с переходом к более высокому темпу жизни, постоянному подключению к технологиям и «откладыванию сна» (о котором мы рассказывали)8 часов сна уже не являются универсальной нормой.
— Поэтому если вам достаточно 6 часов сна или мало даже 9, то с вами все в порядке! 🐈
Мы учимся лучше понимать свои потребности. Главное — это находить баланс и следить за тем, как отдых влияет на наше здоровье и общее состояние.
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. On Feb. 27, however, he admitted from his Russian-language account that "Telegram channels are increasingly becoming a source of unverified information related to Ukrainian events." "Russians are really disconnected from the reality of what happening to their country," Andrey said. "So Telegram has become essential for understanding what's going on to the Russian-speaking world." There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers.
from in
