Есть вопросы по заданиям 16,17,18 дня?
Если что-то непонятно, есть затруднения, пишите в чат, вместе во всем разберёмся⤵️
Если что-то непонятно, есть затруднения, пишите в чат, вместе во всем разберёмся
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это не пост-знакомство,
это пост-первый фильтр
Кто-то после него отпишется, кто-то замьютит звук и закинет в архив(лучше сразу отпишитесь🙂)
А кто-то останется, потому что увидит за текстом человека.
Привет, меня зовут Катя. Я психолог.
Здесь о том, как понять чего хочешь, отличить свои желания от навязанных, и начать двигаться к ним, по пути разбираясь со страхами, ограничивающими убеждениями и прокрастинацией.
Забирай в закрепе сессию самотерапии «как справиться с прокрастинацией за 30 минут».
Весь декабрь мы тут открываем трансформационный #адвенткалендарь . Это небольшие ежедневные задания, чтобы закрыть без стресса текущий год, поставить цели на следующий и создать себе новогоднее настроение в процессе.
С понедельника, как раз начались практики на постановку целей.
Ставите цели на год? Или считаете бесполезной тратой времени, ведь все равно не сбывается?
это пост-первый фильтр
Кто-то после него отпишется, кто-то замьютит звук и закинет в архив
А кто-то останется, потому что увидит за текстом человека.
Привет, меня зовут Катя. Я психолог.
Здесь о том, как понять чего хочешь, отличить свои желания от навязанных, и начать двигаться к ним, по пути разбираясь со страхами, ограничивающими убеждениями и прокрастинацией.
Забирай в закрепе сессию самотерапии «как справиться с прокрастинацией за 30 минут».
Весь декабрь мы тут открываем трансформационный #адвенткалендарь . Это небольшие ежедневные задания, чтобы закрыть без стресса текущий год, поставить цели на следующий и создать себе новогоднее настроение в процессе.
С понедельника, как раз начались практики на постановку целей.
Ставите цели на год? Или считаете бесполезной тратой времени, ведь все равно не сбывается?
Кто-то пересматривает Сумерки каждые полгода, наизусть цитируя целые сцены.
У кого-то все сохраненки в инсте забиты накачанными парнями.
Вроде безобидные штуки, но мы их почему-то стыдимся.
Даже название придумали для таких удовольствий, вызывающих легкое чувство вины — гилти плежье.
Я вот как-то всерьез думала завести анонимный канал и публиковать в нем роман, даже сюжет придумала — о любви художницы и итальянского мафиози. Она контрзависимая пограничница, а он дефицитарный нарцисс 😏
Но пока я не снесла с пьедестала Стефани Майер и сублимирую на психологические тексты, призываю вас поддержать молодую писательницу Алису. В своем канале она публикует милые и легкие рассказы, заставляющие при этом задуматься о смысле жизни.
«Алиса Дарквуд | писатель»
рекомендую этот канал о творческом пути и становлении молодого писателя.
У автора большие планы, скоро появится рубрика с рецензиями на книги и рекомендации на современные произведения.
У кого-то все сохраненки в инсте забиты накачанными парнями.
Вроде безобидные штуки, но мы их почему-то стыдимся.
Даже название придумали для таких удовольствий, вызывающих легкое чувство вины — гилти плежье.
Я вот как-то всерьез думала завести анонимный канал и публиковать в нем роман, даже сюжет придумала — о любви художницы и итальянского мафиози. Она контрзависимая пограничница, а он дефицитарный нарцисс 😏
Но пока я не снесла с пьедестала Стефани Майер и сублимирую на психологические тексты, призываю вас поддержать молодую писательницу Алису. В своем канале она публикует милые и легкие рассказы, заставляющие при этом задуматься о смысле жизни.
«Алиса Дарквуд | писатель»
рекомендую этот канал о творческом пути и становлении молодого писателя.
У автора большие планы, скоро появится рубрика с рецензиями на книги и рекомендации на современные произведения.
Промарафонили уже Гарри Поттера и Властелина колец?
У меня есть отличная рекомендация на вечер выходного дня.
Сериал «Грешница».
Жанр — криминальная драма. Всего 4 сезона по 8 серий.
1 сезон — 1 расследование.
Зацепил тем, что это не просто истории расследований, хотя они тоже неплохи, а детально изображенные психологические портреты.
С первой серий начинаешь строить гипотезы, а что же происходит с героями? Что там кроется? Детская травма, ПТСР, опыт насилия, диссоциирующая структура личности…
Понравилось, что на «хорошего парня-детектива» не натянули белое пальто, а сделали его тоже личностью противоречивой и оттого интересной и живой.
Маленький спойлер 🤫
Во второй сезон интересно вплетена история того, что случается, когда сомнительный психологический инструмент попадает в руки антисоциальной личности.
Кто чего интересного смотрел в последнее время, что впечатлило и зацепило? Делитесь❤️
У меня есть отличная рекомендация на вечер выходного дня.
Сериал «Грешница».
Жанр — криминальная драма. Всего 4 сезона по 8 серий.
1 сезон — 1 расследование.
Зацепил тем, что это не просто истории расследований, хотя они тоже неплохи, а детально изображенные психологические портреты.
С первой серий начинаешь строить гипотезы, а что же происходит с героями? Что там кроется? Детская травма, ПТСР, опыт насилия, диссоциирующая структура личности…
Понравилось, что на «хорошего парня-детектива» не натянули белое пальто, а сделали его тоже личностью противоречивой и оттого интересной и живой.
Маленький спойлер 🤫
Кто чего интересного смотрел в последнее время, что впечатлило и зацепило? Делитесь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как ваш декабрь? Успеваете подтянуть хвосты или хочется уже только пощады?
Anonymous Poll
14%
Я графике, потоке и ресурсе 🦾
45%
Что-то сделал(а), что-то нет
41%
Пощады
Audio
Мой вклад в ваш рерсурсный чемоданчик — медитация «безопасное место».
Если кажется, что задолбалась, сил нет, если накатывает тревога перед каким-то делом или разговором, если хочется уже не нового года, а пощады — находим 5 минут (точнее 6 минут 43 секунды), место, где не будут дергать и практикуем, лучше в наушниках и с закрытыми глазами.
Как ощущения? Поделись, мне интересно❤️
#техники #адвенткалендарь #психология
Если кажется, что задолбалась, сил нет, если накатывает тревога перед каким-то делом или разговором, если хочется уже не нового года, а пощады — находим 5 минут (точнее 6 минут 43 секунды), место, где не будут дергать и практикуем, лучше в наушниках и с закрытыми глазами.
Как ощущения? Поделись, мне интересно
#техники #адвенткалендарь #психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А вдруг я заплачу, а результат не увижу…
Тревожные «а вдруги» и сложная для многих людей постсоветского пространства тема денег, заставляет концентрироваться на очень материальных вещах.
Я не исключение.
Такие люди готовы платить за то, что можно подержать в руках, но с большим скрипом покупают услуги.
И я сейчас не про маникюр или стрижку — это тоже материальное.
А про то, что меняет и развивает наше внутреннее пространство. Это невозможно потрогать, попробовать на вкус или надеть, и поскольку это невозможно физически ощутить, кажется, что это ничего не стоит.
Но когда в сотый раз идешь по привычному кругу и понимаешь, что очередная вещь ничего не поменяла, не сделала счастливее и ни на шаг не приблизила к жизни, которой хочешь жить, остается не так много вариантов — смириться или что-то менять.
Я была не исключением.
Начала вкладывать в себя, в свое обучение, саморазвитие, и поняла, что это меняет все, хотя по прежнему это невозможно потрогать.
И главными подарками для меня под новый год стали:
•стратегическая сессия с коучем;
•двухдневный МК по актерскому мастерству;
Ты тоже можешь сделать себе важный подарок на новый год и прийти на групповую практику по активации целей, поставленных на год.
Мы пройдем по 6 уровням, начиная от окружения и заканчивая миссией и идентичностью. Найдем ресурс и точки опоры, определим убеждения, переформулируем ограничивающие и заякорим поддерживающие.
Это все поможет «оживить" твою цель, расширить ее, увидеть за ней высший смысл и войти с ней в контакт.
11 января (суббота) 11:00 по Мск;
Продолжительность 1,5-2 часа;
Онлайн;
Всего 8 мест;
Стоимость — 1900р.
Забронировать место, задать вопрос @kate_sapega
Тревожные «а вдруги» и сложная для многих людей постсоветского пространства тема денег, заставляет концентрироваться на очень материальных вещах.
Я не исключение.
Такие люди готовы платить за то, что можно подержать в руках, но с большим скрипом покупают услуги.
И я сейчас не про маникюр или стрижку — это тоже материальное.
А про то, что меняет и развивает наше внутреннее пространство. Это невозможно потрогать, попробовать на вкус или надеть, и поскольку это невозможно физически ощутить, кажется, что это ничего не стоит.
Но когда в сотый раз идешь по привычному кругу и понимаешь, что очередная вещь ничего не поменяла, не сделала счастливее и ни на шаг не приблизила к жизни, которой хочешь жить, остается не так много вариантов — смириться или что-то менять.
Я была не исключением.
Начала вкладывать в себя, в свое обучение, саморазвитие, и поняла, что это меняет все, хотя по прежнему это невозможно потрогать.
И главными подарками для меня под новый год стали:
•стратегическая сессия с коучем;
•двухдневный МК по актерскому мастерству;
Ты тоже можешь сделать себе важный подарок на новый год и прийти на групповую практику по активации целей, поставленных на год.
Мы пройдем по 6 уровням, начиная от окружения и заканчивая миссией и идентичностью. Найдем ресурс и точки опоры, определим убеждения, переформулируем ограничивающие и заякорим поддерживающие.
Это все поможет «оживить" твою цель, расширить ее, увидеть за ней высший смысл и войти с ней в контакт.
11 января (суббота) 11:00 по Мск;
Продолжительность 1,5-2 часа;
Онлайн;
Всего 8 мест;
Стоимость — 1900р.
Забронировать место, задать вопрос @kate_sapega