Чтобы чувствовать себя устойчиво в жизни, каждому человеку нужны опоры – то, что даёт ощущение надёжности и безопасности, что помогает преодолевать барьеры. Опоры могут быть внешними и внутренними.
Внешние – комфортное и безопасное жильё, здоровые отношения в семье, стабильный доход и тд. Их минус в том, что они могут разрушиться. И тогда, если у человека нет опоры внутренней, опереться ему не на что. Внутренняя опора – это фактически ощущение, что всё будет хорошо и мир на твоей стороне, и что бы ни случилось, у тебя достаточно сил пережить все неприятности.
Такой внутренний фундамент строится на опыте любви и безопасности в детстве, умении выстраивать зрелые отношения и формировать позитивные убеждения.
А что делать, если со счастливым детством не повезло?
😁 Не цепляться за прошлое, а укреплять свой фундамент в настоящем. В этом помогут опыт отношений с людьми со зрелым поведением, развитие ответственности за свою жизнь и навык рефлексии.
Есть ещё ситуативные внутренние опоры – цели на будущее, убеждения и ценности, которые позволяют в кризисных ситуациях чётко знать, ради чего продолжать жить.
Важны и внешние, и внутренние опоры – одна без другой не даёт ощущение 100% безопасности. Но во времена кризиса именно внутренняя опора помогает пережить все бури и оставляет возможность выстраивать новые внешние опоры.
Чтобы узнать, на что опираетесь вы, чем можете поддержать себя в сложные минуты, попробуйте ответить на несколько вопросов:
😁Как вы обычно справляетесь с кризисом? Какие убеждения/мысли помогают жить и действовать?
😁Какие из этих убеждений прошли с вами через всю жизнь, а какие появились в какой-то сложный момент?
😁Что ваши родители, бабушки и дедушки советовали в сложные времена? Какие из их стратегий вы используете (если такие есть)? Помогают ли эти стратегии?
😁Что можно назвать вашими внешними опорами? А для кого опора – это вы?
😁Что помогает вам переживать потерю внешних опор, например, потерю работы, расставание и т.д?
😁В каких сферах вам не хватает опор, а в каких достаточно?
👍 всё это кажется сложным ❤️ знаете свои внутренние опоры 🦄 чувствуете, что опора есть, но не знаете, из чего конкретно она состоит 🐳 внутренних опор нет, а хотелось бы
Чтобы чувствовать себя устойчиво в жизни, каждому человеку нужны опоры – то, что даёт ощущение надёжности и безопасности, что помогает преодолевать барьеры. Опоры могут быть внешними и внутренними.
Внешние – комфортное и безопасное жильё, здоровые отношения в семье, стабильный доход и тд. Их минус в том, что они могут разрушиться. И тогда, если у человека нет опоры внутренней, опереться ему не на что. Внутренняя опора – это фактически ощущение, что всё будет хорошо и мир на твоей стороне, и что бы ни случилось, у тебя достаточно сил пережить все неприятности.
Такой внутренний фундамент строится на опыте любви и безопасности в детстве, умении выстраивать зрелые отношения и формировать позитивные убеждения.
А что делать, если со счастливым детством не повезло?
😁 Не цепляться за прошлое, а укреплять свой фундамент в настоящем. В этом помогут опыт отношений с людьми со зрелым поведением, развитие ответственности за свою жизнь и навык рефлексии.
Есть ещё ситуативные внутренние опоры – цели на будущее, убеждения и ценности, которые позволяют в кризисных ситуациях чётко знать, ради чего продолжать жить.
Важны и внешние, и внутренние опоры – одна без другой не даёт ощущение 100% безопасности. Но во времена кризиса именно внутренняя опора помогает пережить все бури и оставляет возможность выстраивать новые внешние опоры.
Чтобы узнать, на что опираетесь вы, чем можете поддержать себя в сложные минуты, попробуйте ответить на несколько вопросов:
😁Как вы обычно справляетесь с кризисом? Какие убеждения/мысли помогают жить и действовать?
😁Какие из этих убеждений прошли с вами через всю жизнь, а какие появились в какой-то сложный момент?
😁Что ваши родители, бабушки и дедушки советовали в сложные времена? Какие из их стратегий вы используете (если такие есть)? Помогают ли эти стратегии?
😁Что можно назвать вашими внешними опорами? А для кого опора – это вы?
😁Что помогает вам переживать потерю внешних опор, например, потерю работы, расставание и т.д?
😁В каких сферах вам не хватает опор, а в каких достаточно?
👍 всё это кажется сложным ❤️ знаете свои внутренние опоры 🦄 чувствуете, что опора есть, но не знаете, из чего конкретно она состоит 🐳 внутренних опор нет, а хотелось бы
BY Игра в себя
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. The Securities and Exchange Board of India (Sebi) had carried out a similar exercise in 2017 in a matter related to circulation of messages through WhatsApp. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from in
