Telegram Group & Telegram Channel
По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.

Ингредиенты:
🟣Геркулес 55 гр.
🟣Семена чиа 1 стол.л.
🟣Молоко 175 гр.
🟣Банан 1 шт.
🟣Греческий йогурт 2 стол.л.
🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию
🟣Орешки, ягоды для украшения.

Готовим:
1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.

2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами

Отличный вариант на утро, когда некогда готовить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/shilov1vese/417
Create:
Last Update:

По вашим просьбам выкладываю рецепт ленивой овсянки из этого видео.

Ингредиенты:
🟣Геркулес 55 гр.
🟣Семена чиа 1 стол.л.
🟣Молоко 175 гр.
🟣Банан 1 шт.
🟣Греческий йогурт 2 стол.л.
🟣Арахисовая паста 1 ч.л. по желанию
🟣Орешки, ягоды для украшения.

Готовим:
1️⃣ Смешать молоко, геркулес, чиа и убрать на 7-8 часов в холодильник. На мой вкус, банан я добавила бы уже после, но вы смотрите, как вам вкуснее.

2️⃣ В ёмкость кладём арахисовую пасту, затем смесь с геркулесом, греческий йогурт и украшаем ягодами и орехами

Отличный вариант на утро, когда некогда готовить.

BY В лёгком весе


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/shilov1vese/417

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup. "This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from in


Telegram В лёгком весе
FROM American