Telegram Group & Telegram Channel
9 пунктов, которые нужно учесть в период беременности

Заметила, что есть много вопросов по поводу того, какие продукты не рекомендуется есть в беременность. Поэтому я составила чек-лист для вас.

1️⃣ Сырые/полусырые рыба и морепродукты
2️⃣ Сырые/полусырые яйца
3️⃣ Непастеризованные молочные продукты
4️⃣ Немытые фрукты и овощи
5️⃣ Сырое/полусырое мясо и мясные продукты
6️⃣ Сырые ростки люцерны, клевера, гороха
7️⃣ Алкоголь
8️⃣ Кофеин ограничить до 200 мг (это 2 чашки кофе, 2 чашки чёрного чая, но помните, что в шоколаде тоже есть кофеин: в горьком около 50 мг на 100 гр.)
9️⃣ Рыба с высоким содержанием ртути:
✔️Тунец
✔️Королевская макрель
✔️Марлин
✔️Рыба-меч
✔️Акула

В комментариях поделюсь сырами, которые разрешены

Сохраняйте и пересылайте близким❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/shilov1vese/528
Create:
Last Update:

9 пунктов, которые нужно учесть в период беременности

Заметила, что есть много вопросов по поводу того, какие продукты не рекомендуется есть в беременность. Поэтому я составила чек-лист для вас.

1️⃣ Сырые/полусырые рыба и морепродукты
2️⃣ Сырые/полусырые яйца
3️⃣ Непастеризованные молочные продукты
4️⃣ Немытые фрукты и овощи
5️⃣ Сырое/полусырое мясо и мясные продукты
6️⃣ Сырые ростки люцерны, клевера, гороха
7️⃣ Алкоголь
8️⃣ Кофеин ограничить до 200 мг (это 2 чашки кофе, 2 чашки чёрного чая, но помните, что в шоколаде тоже есть кофеин: в горьком около 50 мг на 100 гр.)
9️⃣ Рыба с высоким содержанием ртути:
✔️Тунец
✔️Королевская макрель
✔️Марлин
✔️Рыба-меч
✔️Акула

В комментариях поделюсь сырами, которые разрешены

Сохраняйте и пересылайте близким❤️

BY В лёгком весе


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/shilov1vese/528

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

A Russian Telegram channel with over 700,000 followers is spreading disinformation about Russia's invasion of Ukraine under the guise of providing "objective information" and fact-checking fake news. Its influence extends beyond the platform, with major Russian publications, government officials, and journalists citing the page's posts. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from in


Telegram В лёгком весе
FROM American