После того, как мы поняли, насколько загружены, давайте посмотрим, на что именно уходят наши силы. Чего не хватает, что мы упускаем, а от чего можно смело отказаться.
Задача немного кропотливая, но полезна для оптимизации своего распорядка.
Попробуйте вести учет времени как минимум одну неделю.
📊 В первой таблице используйте для анализа следующие виды занятости: работа/учеба, дорога на работу/учебу, семейные или домашние дела, социальные отношения, забота о себе, сон, развлечения или хобби. Также вы можете добавить в список свои пункты.
📊 Во второй таблице запишите, сколько времени на каждый вид деятельности вы потратили в разные дни недели.
После того, как вы заполните данные всех таблиц, ответьте на вопросы:
🌀 На какие три категории ушла большая часть вашего времени за прошедшую неделю?
🌀 Есть ли категории, которые были обделены вниманием или на которые ушло слишком мало времени?Важны ли они для вас?
🌀 Есть ли категории, на которые вам бы хотелось сократить затраченное время? Как это можно сделать?
Задача немного кропотливая, но полезна для оптимизации своего распорядка.
Попробуйте вести учет времени как минимум одну неделю.
📊 В первой таблице используйте для анализа следующие виды занятости: работа/учеба, дорога на работу/учебу, семейные или домашние дела, социальные отношения, забота о себе, сон, развлечения или хобби. Также вы можете добавить в список свои пункты.
📊 Во второй таблице запишите, сколько времени на каждый вид деятельности вы потратили в разные дни недели.
После того, как вы заполните данные всех таблиц, ответьте на вопросы:
🌀 На какие три категории ушла большая часть вашего времени за прошедшую неделю?
🌀 Есть ли категории, которые были обделены вниманием или на которые ушло слишком мало времени?Важны ли они для вас?
🌀 Есть ли категории, на которые вам бы хотелось сократить затраченное время? Как это можно сделать?
group-telegram.com/station_feelgood/2692
Create:
Last Update:
Last Update:
После того, как мы поняли, насколько загружены, давайте посмотрим, на что именно уходят наши силы. Чего не хватает, что мы упускаем, а от чего можно смело отказаться.
Задача немного кропотливая, но полезна для оптимизации своего распорядка.
Попробуйте вести учет времени как минимум одну неделю.
📊 В первой таблице используйте для анализа следующие виды занятости: работа/учеба, дорога на работу/учебу, семейные или домашние дела, социальные отношения, забота о себе, сон, развлечения или хобби. Также вы можете добавить в список свои пункты.
📊 Во второй таблице запишите, сколько времени на каждый вид деятельности вы потратили в разные дни недели.
После того, как вы заполните данные всех таблиц, ответьте на вопросы:
🌀 На какие три категории ушла большая часть вашего времени за прошедшую неделю?
🌀 Есть ли категории, которые были обделены вниманием или на которые ушло слишком мало времени?Важны ли они для вас?
🌀 Есть ли категории, на которые вам бы хотелось сократить затраченное время? Как это можно сделать?
Задача немного кропотливая, но полезна для оптимизации своего распорядка.
Попробуйте вести учет времени как минимум одну неделю.
📊 В первой таблице используйте для анализа следующие виды занятости: работа/учеба, дорога на работу/учебу, семейные или домашние дела, социальные отношения, забота о себе, сон, развлечения или хобби. Также вы можете добавить в список свои пункты.
📊 Во второй таблице запишите, сколько времени на каждый вид деятельности вы потратили в разные дни недели.
После того, как вы заполните данные всех таблиц, ответьте на вопросы:
🌀 На какие три категории ушла большая часть вашего времени за прошедшую неделю?
🌀 Есть ли категории, которые были обделены вниманием или на которые ушло слишком мало времени?Важны ли они для вас?
🌀 Есть ли категории, на которые вам бы хотелось сократить затраченное время? Как это можно сделать?
BY Station «FeelGood»
Share with your friend now:
group-telegram.com/station_feelgood/2692