Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/tactical_crossfit/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Тактический кроссфит | Физкультура и спорт | Telegram Webview: tactical_crossfit/445 -
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
Становая тяга - базовое упражнение. Делаешь базу - все у тебя будет хорошо. Видео хоть и на иностранном, но тут все и так понятно:
- спина прямая, лопатки сведены - живот втянул - ступни под проекцией грифа - руки опущены - штанга движется близко к голени (зачем? из-за лучшего рычага силы; про рычаг и что это такое писал здесь)
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. "There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from in
