Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись. Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.
Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.
Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.
Иметь подтянутое тело можно благодаря тренировкам дома. А вот если мы говорим о том, чтобы накачать объем, ягодицы там всякие, то без зала не обойтись. Только если у вас дома не завалялась штанга и еще килограммов 20.
Зал/тренажеры это еще про точечное воздействие на мышцы и безопасность. Конечно, если вы не решили порваться и взять слишком большой вес не будучи готовы к такому. Безопасно это потому что есть понятная траектория движения.
Функциональные тренировки все же больше нас готовят к реальным потребностям. Мы не двигаемся только разгибая и сгибая конечности в суставах. Воздействие на них происходит в разных плоскостях. А при неправильном подходе и подготовке это и может стать причиной травмы.
Сплошные плюсы и небольшие минусы.
Хочу услышать ваше мнение.
BY TWD
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Individual messages can be fully encrypted. But the user has to turn on that function. It's not automatic, as it is on Signal and WhatsApp. The gold standard of encryption, known as end-to-end encryption, where only the sender and person who receives the message are able to see it, is available on Telegram only when the Secret Chat function is enabled. Voice and video calls are also completely encrypted. Under the Sebi Act, the regulator has the power to carry out search and seizure of books, registers, documents including electronics and digital devices from any person associated with the securities market. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications.
from in
