Telegram Group & Telegram Channel
#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish



group-telegram.com/tishclub/22
Create:
Last Update:

#Тихотворение

На этой вкладке собраны все аудио-практики, которые помогут Вам:

📍лучше себя слышать и чувствовать;

📍расслабляться в любое время, а некоторые техники можно использовать где угодно;

📍снизить уровень тревоги;

📍научиться управлять своим вниманием и эмоциями;

Собрала отзывы в комментариях🙏🏻

1. Аудиопрактика "Пауза/перезагрузка"
2. Практика "Смотрим в одну точку"
3. Аудиопрактика "Разное дыхание" (3,5 мин)
4. Аудиопрактика "Снаружи-внутри" (8 мин)
5. Аудиопрактика "Медленно-плавно" (4 мин)
6. Аудиопрактика "Сила тяжести" (3 мин)
7. Аудиопрактика «Расслабление через тепло» (7 мин)
8. Аудиопрактика «Расслабление тела» 13 минут
9. Аудопрактика «Внимание к телу»
10. Аудиопрактика на улице
11. Аудиопрактика «Дыхание в трех точках»
12. Аудиопрактика «Глубокое дыхание» 20 минут
13. Аудиопрактика «Управляю телом»
14. Аудиопрактика
«Лево-право, верх-низ»


Вы можете присоединиться к клубу «Тихотворение» где собраны порядка 50 разных практик и разминок:

https://vtishi.getcourse.ru/clubtish

BY Тишь


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/tishclub/22

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

To that end, when files are actively downloading, a new icon now appears in the Search bar that users can tap to view and manage downloads, pause and resume all downloads or just individual items, and select one to increase its priority or view it in a chat. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred." Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from in


Telegram Тишь
FROM American