Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
Что делать, если вечно не получается сосредоточиться и доводить дела до конца?🥴
Рассмотрим конкретный пример. Есть Денис – он учится в школе и готовится поступать за границу. Но он никак не может сесть за написание мотивационного письма: каждый раз отвлекается, устает, не может собраться с мыслями. В итоге время идет, а в письме не готово ни строчки…
Кто такой Денис – лентяй или просто уставший человек, который не может найти мотивацию? Конечно же, второе.
Если ты узнал в Денисе себя – не расстраивайся! Давай посмотрим, что ты можешь сделать:
1⃣ Разбить большую задачу на маленькие этапы. Ты откладываешь и ленишься, потому что тебе сложно просто взять и сесть за огромную, не до конца понятную задачу. Поэтому лучше садиться не за мотивационное письмо, а, например, за его план;
2⃣Мотивировать себя. За час работы над письмом пообещай себе съесть что-то вкусное или посмотреть серию любимого сериала. Но только после задачи! Когда ты начнешь работу и выполнишь какую-то часть, тебе будет проще ее продолжить даже без дополнительной мотивации;
3⃣Создать себе нужный настрой. Тяжело сесть за учебу, когда ты ничего не ел и выпил 3 чашки кофе, за окном ярко палит солнце, а соседи постоянно что-нибудь сверлят. Освободи рабочее место, настрой свет в комнате, убедись, что ты легко и питательно поел перед этим. Можешь зажечь свечи или включить тихую музыку.
Ставь 🔥, если было полезно! И не забудь отправить пост другу-студенту 😉
Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat.
from in
