Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
Не за горами Рождество Христово, а за ним ещё череда праздников!
У меня рождественское настроение традиционно приходит с началом поста 🥹. Но праздники и постные дни это время испытаний для нашего организма.
Ведь если нет сил, что-то болит и/или мучает метеоризм, изжога, есть вздутия от постной пищи - бобовых/грибов и др., то и молиться трудновато, и праздникам радоваться. А ещё если после еды сил нет, то совсем грустно...
Питание в пост требует особого внимания, а выход тем более, чтобы не растерять здоровье и сохранить энергию.
Самым важным при переходе считаю дотацию белка и водный режим. Главный критерий для меня - пить водичку должно нравиться😋. Вы большие молодцы, в дискуссии тоже дошли до этой мысли🤗 .
Я использую саше или пью столовую минералку без газов из стеклянных бутылок. Этот же метод рекомендую и клиентам и он прекрасно работает. Ведь мы состоим из воды, а когда она нравится на вкус и норму пить гораздо проще👌 .
Поделитесь, а как вы перестраиваете свой организм на постный рацион и обратно?
The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from in
