В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
В выходные мы склонны ложиться позже и отсыпаться за всю неделю, а потом снова спать урывками. Такая стратегия негативно влияет на организм не способствуя хорошему восстановлению и здоровому весу.
Если хочется что-то изменить, то сейчас лучшее время👍. На карточках советы для качественного сна от Про-Здоровье и десерт для комфортного засыпания от МИИН.
Кокосовый йогурт в рецепте можно заменить на любой другой живой продукт (с небольшим сроком годности - 5-7 дней). А семена льна не уступают чиа. И, конечно, напоминаю, что все десерты мы съедаем до 15 ч.
Если интересно, то тему раскрою шире, как раз завтра иду за очередной порцией пользы на обучение. Поделиться? - ставим ❤️.
The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. This ability to mix the public and the private, as well as the ability to use bots to engage with users has proved to be problematic. In early 2021, a database selling phone numbers pulled from Facebook was selling numbers for $20 per lookup. Similarly, security researchers found a network of deepfake bots on the platform that were generating images of people submitted by users to create non-consensual imagery, some of which involved children. Soloviev also promoted the channel in a post he shared on his own Telegram, which has 580,000 followers. The post recommended his viewers subscribe to "War on Fakes" in a time of fake news. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from in
