Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37

Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/your_shopping_spree/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Трусишки по ветру | Telegram Webview: your_shopping_spree/1918 -
Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » India » Трусишки по ветру » Telegram Webview » Post 1918
Трусишки по ветру
Еще одно решение — заранее спланировать рацион на день, ну или хотя бы закупиться нужными продуктами, чтобы держать их под лапкой. Так у мозга будет готовое решение на случай непредвиденных гастрономических хотелок.

И вот что нам понадобится для сбалансированной продуктовой корзины:

🍌 белки — творог, яйца, индейка, курица, рыбка;

🥑 жиры — все масла, орешки, семечки;

🍞 углеводы — крупы, макароны, хлебцы, зерновой хлебушек;

🍓 клетчатка — овощи, фрукты, псиллиум.

Это относительно недорогая база, а дальше все зависит от твоего бюджета и желания разнообразить рацион. Например, в качестве источника белка можно купить креветосы, а вместо семок куснуть авокадо.

А как обычно питаешься ты? Планируешь рацион заранее или отталкиваешься от сиюминутных желаний?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/in/your_shopping_spree.com/1918
2.2K views



group-telegram.com/your_shopping_spree/1918
Create:
Last Update:

Еще одно решение — заранее спланировать рацион на день, ну или хотя бы закупиться нужными продуктами, чтобы держать их под лапкой. Так у мозга будет готовое решение на случай непредвиденных гастрономических хотелок.

И вот что нам понадобится для сбалансированной продуктовой корзины:

🍌 белки — творог, яйца, индейка, курица, рыбка;

🥑 жиры — все масла, орешки, семечки;

🍞 углеводы — крупы, макароны, хлебцы, зерновой хлебушек;

🍓 клетчатка — овощи, фрукты, псиллиум.

Это относительно недорогая база, а дальше все зависит от твоего бюджета и желания разнообразить рацион. Например, в качестве источника белка можно купить креветосы, а вместо семок куснуть авокадо.

А как обычно питаешься ты? Планируешь рацион заранее или отталкиваешься от сиюминутных желаний?

BY Трусишки по ветру


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/your_shopping_spree/1918

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can." This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores. Now safely in France with his spouse and three of his children, Kliuchnikov scrolls through Telegram to learn about the devastation happening in his home country. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours.
from in



Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/your_shopping_spree/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 310

Warning: filemtime(): stat failed for aCache/aDaily/post/your_shopping_spree/-- in /var/www/group-telegram/post.php on line 311

Еще одно решение — заранее спланировать рацион на день

 Трусишки по ветру TG
Webview: 1918
Трусишки по ветру.Telegram Webview
Трусишки по ветру Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Трусишки по ветру
FROM American