Подборка очень красивых мультфильмов для детей и взрослых:

🐼Эрнест и Селестина
Трогательгый акварельный мультфильм о дружбе маленькой мышки и большого и сильного медведя.

💦Песнь моря
Запредельно красивый мультфильм. Это неторопливая история, затягивающая, как настоящая древняя легенда. И при этом она тесно привязана к современности.

⛄️Чуча (Гарри Бардина)
Старый пластилиновый мультфильм, но очень забавный: мальчик мастерит себе няню, и она оживает. Музыкальный мультфильм, озвученный Константином и Полиной Райкиными

☂️Дитя погоды (Макото Синкая)
Очень красивые пейзажные виды. Подросток из деревни Ходака приезжает в Токио в сезон затяжных ливней. Здесь он встречает необычную девушку.


#фильмы


🥑Авокадик | Уютная жизнь

Самый простой и вкусный тыквенный суп-пюре 🎃

Этот суп любят даже те, кто к первым блюдам относится равнодушно.
Нежный, ароматный, с насыщенным вкусом – он готовится легко и быстро.

Несколько хитростей, чтобы суп получился ещё вкуснее:

✅ Запечь тыкву перед варкой – вкус станет глубже, а текстура нежнее.
✅ Картофель можно заменить цветной капустой – суп будет лёгким, но таким же бархатистым.
✅ Чеснок обжарить на сливочном масле перед добавлением – так он даст мягкий, приятный аромат.
✅ Семена можно замочить в соевом соусе перед обжаркой – получатся хрустящие и пикантные.

Ловите рецепт от друзей проекта «Здоровое поколение» ❤️

Когда на кухне разносится теплый аромат свежей выпечки, дом наполняется особым уютом. Детям хочется скорее заглянуть в духовку, а взрослые уже представляют, как возьмут в руки мягкое, еще чуть теплое печенье и сделают глоток ароматного чая.

Этот рецепт – именно для таких моментов: простая, полезная и нежная выпечка, которая соберет всю семью за столом.

Творожное печенье без сахара

Ингредиенты:

🌸 200 г мягкого творога (5-9%)
🌸 1 яйцо
🌸 50 г сливочного масла
🌸 1 стакан цельнозерновой муки
🌸 ½ ч. л. разрыхлителя
🌸 1 ч. л. ванильного экстракта (по желанию)
🌸 Горсть изюма или кураги

Как приготовить:

1️⃣ Размягченное масло смешать с творогом до однородности.
2️⃣ Добавить яйцо, ваниль и снова перемешать.
3️⃣ Муку соединить с разрыхлителем, постепенно всыпать в творожную массу.
4️⃣ Нарезать курагу (если используете) и добавить вместе с изюмом в тесто.
5️⃣ Замесить мягкое тесто, убрать в холодильник на 20 минут.
6️⃣ Раскатать тесто толщиной около 1 см, вырезать печенье.
7️⃣ Выпекать при 180 °C 15-20 минут до легкой золотистой корочки.

Пока печенье остывает, можно налить теплого молока или заварить чай с душистыми травами ☕️

А потом — просто насладиться моментом ❤️

🥛 Подписаться - проект о здоровье детей Здоровое поколение

Однажды один простой рецепт взорвал наш канал — витаминный чай с шиповником разлетелся на сотню репостов 📳
Тема здоровья и иммунитета волнует действительно каждого.

➡️Мы решили не останавливаться на одном рецепте и собрали для вас целый дайджест полезных напитков. Без банальностей и с максимальной пользой.

5⃣ вкусных витаминных напитков, которые помогут подготовить организм к весне — попробуйте и найдите свой любимый!

Ягодный иммунобустер 🍓🍒
Ингредиенты:
100 г черной смородины (или замороженной смеси ягод)
1 банан
200 мл кефира или натурального йогурта
1 ч.л. меда (если нет аллергии)

Приготовление:
Все ингредиенты взбить в блендере. Можно добавить немного воды, если напиток густой.

Солнечный цитрусовый смузи 🍊🥥
Ингредиенты:
1 апельсин
½ манго
100 мл воды или кокосового молока
1 ч.л. семян чиа (по желанию)

Приготовление:
Взбить все в блендере и подавать охлажденным.

Теплый витаминный морс 🫚☕️
Ингредиенты:
1 стакан клюквы (или брусники)
1 л воды
2 ст.л. меда
½ ч.л. имбиря (по желанию)

Приготовление:
Ягоды размять, залить теплой водой (не кипятком), добавить мед и настоять 10-15 минут.

Домашний «витаминный йогурт» 🌰
Ингредиенты:
200 мл греческого йогурта
1 киви
½ банана
1 ст.л. орехов (мелко нарезанных)

Приготовление:
Смешать йогурт с фруктами, украсить орехами.

«Энергия солнца» – облепиховый чай 🍯
Ингредиенты:
2 ст.л. свежей или замороженной облепихи
1 ч.л. меда
1 ч.л. лимонного сока
200 мл теплой воды

Приготовление:
Размять облепиху, добавить мед и лимон, залить водой.

Эти рецепты помогут детям получить витамины и заряд энергии! Готовьте с любовью! ❤️

🥛 Подписаться - проект о здоровье детей Здоровое поколение

🛡️ Хотите крепкий иммунитет, чтобы всегда быть здоровым?
Всё начинается с простых, но важных привычек.

Иммунная система — это не магия, а результат нашего ежедневного ухода за собой.

Давайте вместе разберемся, как можно укрепить иммунитет в несколько шагов.

🔑 Пять простых привычек для сильного иммунитета от врачей и экспертов «Здорового поколения»:

1️⃣ Сон — это основа. Недосып снижает защитные силы организма! Постарайтесь спать не меньше 7-8 часов.
2️⃣ Питание, богатое витаминами и минералами. Добавьте в рацион больше фруктов, овощей и продуктов с пробиотиками.
3️⃣ Умеренные физические нагрузки. Спорт активирует иммунные клетки. Даже утренние упражнения или прогулка по 30 минут — уже большой шаг!
4️⃣ Гидратация. Вода помогает клеткам иммунной системы работать эффективно.
5️⃣ Психологическое здоровье. Стресс ослабляет иммунитет, а хорошее настроение — наоборот. Найдите свои способы расслабиться!

🚨Часто мы откладываем визит к врачу до появления очевидных симптомов. Но что если проблему можно предотвратить заранее?
Укрепляя защитные силы организма, мы дадим мощный отпор, когда болезнь окажется на пороге.

Проект «Здоровое поколение» - помощник в вопросе иммунитета каждый день. Сегодня — лучший день, чтобы начать! 💪

Пусть на смену зиме придет весна здоровья!
 
#ЗдоровоеПоколениеИммунитет

10 мифов о детском иммунитете 🦠

1️⃣ «Если ребёнок совсем не болеет, значит, у него суперсильный иммунитет»
На самом деле иммунная система формируется, «учась» на контакте с разными микробами. Короткие и нечастые простуды — показатель того, что защитные механизмы (Т- и В-лимфоциты, антитела и др.) срабатывают так, как задумано природой. Полное отсутствие болезней — редкость и не всегда признак безупречного здоровья.

2️⃣«Чтобы ребёнок не болел, нужно заваливать его витаминами из аптеки»
Витамины и минералы действительно поддерживают иммунную систему, но приём любых добавок без контроля врача может перегрузить организм. Проще и безопаснее обеспечить ребёнку полноценное питание, где есть фрукты, овощи, злаки и белок — так ребёнок получит все необходимые вещества «из первых рук».

3️⃣ «Частые простуды — всегда признак слабого иммунитета»
Иммунитет у детей находится в процессе тренировки, и периодические «сезонные» простуды этому способствуют. Важно не само наличие болезней, а то, насколько быстро и легко ребёнок выздоравливает. Если каждая простуда длится бесконечно или заканчивается осложнениями, стоит проконсультироваться со специалистом.

4️⃣ «Закаливание — единственный путь к крепкому иммунитету»
Обливания холодной водой и контрастный душ действительно учат организм адаптироваться к температурным перепадам, но это лишь часть стратегии. Крепкому иммунитету нужны здоровый сон, сбалансированное питание, достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе и минимум стресса.

5️⃣ «Чудо-средство из рекламы — лучшая страховка от болезней»
Препараты с громкими обещаниями часто работают не так волшебно, как утверждают их создатели. Реальная защита — это комплекс мер, в основе которого гармоничное развитие иммунной системы (включая «тренировки» против обычных микробов) и разумный подход к профилактике. Прежде чем покупать «новинку», лучше посоветоваться с педиатром.

6️⃣ «Посещение бани обезопасит ребёнка от всех вирусов»
Тёплый пар усиливает кровообращение, помогает расслабиться, но не превращает организм в «вирусонепробиваемый щит». Сауна — лишь дополнение. Важно не забывать о других факторах: отдых, витамины из еды, гигиена и свежий воздух.

7️⃣ «Противовирусные препараты дают полную защиту»
Никакие лекарства не могут на 100% защитить от вирусов, ведь они постоянно мутируют. Фармацевтические средства лишь помогают организму в его естественной борьбе. Если ребёнок хронически не высыпается или питается всухомятку, эффективность препаратов снижается.

8️⃣ «Антибактериальное мыло всегда полезнее обычного»
Полное уничтожение всех бактерий — не лучшая идея. У малыша должна сформироваться нормальная микрофлора и иммунный ответ на повседневные микробы. Обычное детское мыло и тёплая вода отлично справляются со своей задачей, если мыть руки регулярно и тщательно.

9️⃣ «Меньше еды — крепче иммунитет»
Сильное урезание рациона лишает организм ребёнка незаменимых веществ — от белка до микроэлементов, участвующих в работе иммунной системы. Оптимальный вариант — разнообразное питание, где есть всё: и овощи, и мясо/рыба, и сложные углеводы.

🔟 «Родители не влияют на иммунитет ребёнка»
Курение рядом с детьми, нервная обстановка в доме, отсутствия режима сна или постоянная замена прогулок гаджетами — всё это подрывает защитные силы. Семейный уклад, в котором есть и поддержка, и дружелюбная атмосфера, и активное времяпрепровождение, — надёжная база для здорового иммунитета.

🧑🏼‍⚕️ Подписаться - проект о здоровье детей Здоровое поколение

#ЗдоровоеПоколениеИммунитет