#تلنگر

زمانی که دانشجوی سال دوم دانشگاه بودم، یک روز سر جلسه امتحان وقتی چشمم به سوال آخرافتاد خنده ام گرفت! فکر کردم استاد حتما قصد شوخی کردن داشته است، چون سوال این بود:

نام زنی که محوطه دانشکده را نظافت می کند چیست؟
من آن زن نظافت چی را بارها دیده بودم. زنی قدبلند، با موهای جوگندمی و حدودا شصت ساله، اما نام او را از کجا باید می دانستم؟!

من برگه امتحانی خودم را تحویل دادم و سوال آخر را بی جواب گذاشتم. درست قبل از آن که از کلاس خارج شوم، دانشجویی از استاد سوال کرد: آیا سوال آخر هم در بارم بندی نمرات، محسوب می شود؟

استاد گفت: حتما...
و ادامه داد: شما در حرفه خود با آدم های بسیاری ملاقات خواهید کرد و همه آنها مهم هستند و شایسته توجه و ملاحظه شما می باشند، حتی اگر تنها کاری که می کنید لبخند زدن و سلام کردن به آن ها باشد ...

🔮 @zehnpooya

.

مادری که از بدبختی‌های همیشگی خود شکایت می‌کند، می‌تواند فرزندش را به پرستاری برای زندگی تبدیل کند.

کودکان این اجبار را حس می‌کنند که تمام نابهنجاری‌های خانواده را جبران کنند و به اصطلاح بر شانه‌های لطیف خود فشار بیاورند. البته این نه‌تنها از روی نوع‌دوستی محض، بلکه برای این است که بتوان دوباره از آسایش ازدست‌رفته، مراقبت و توجه همراه با آن لذت برد.

مادری که از بدبختی‌های همیشگی خود شکایت می‌کند، می‌تواند فرزندش را به پرستاری برای زندگی تبدیل کند، یعنی یک مادر جایگزین واقعی ایجاد کند و از علایق کودک غافل شود.


شاندور فِرِنتزی، از مقاله آشفتگی زبان ها بین بزرگسالان و کودک (زبان لطافت و شور)👤


🔮@zehnpooya


.

تو بیش از اونی که فکر کنی روی دیگران تاثیر داری.

گاهی کسی تا مدتها بعد یاد جوکی که گفتید میفته و زیر لب میخنده

گاهی کسی یاد تعریفی که ازش کردید میفته و قند تو دلش آب میشه

اون عشق و حمایتی که به دیگران پیشکش میکنیم ، روز اونها رو میسازه
گاهی نظری که از ما میخوان، روی انتخاب و نوع نگاهشون تاثیر میذاره و باعث میشه درباره بعضی مسائل تجدید نظر کنن
شما تاثیر گذارید و وجود شما در دنیا تغییرات مثبتی رو به همراه داره ولی شاید خودتون متوجه نباشید

خواستم بدونی که تو مهم هستی
و دنیا برای اینکه به جای بهتری تبدیل بشه به وجودت نیاز داره ❤️

🔮@zehnpooya


.

انسان نباید بیندیشد که بهتر از دیگران هست یا نیست، بلکه باید بیندیشد که می‌تواند بهتر از آن چیزی که خودش هست باشد! هر کسی شایسته بهتر بودن نسبت به خودش است.

اسپنسر جانسون👤

🔮@zehnpooya


.

یکی از دلایل اصلی مهرطلبی، بزرگ شدن تو خانواده‌ی پر تنش و آشفته‌ست..
این افراد در خانواده فقط اینو آموختن
با از خودگذشتگی،
دیگران رو آروم کنن.


🔮@zehnpooya

.

افراد موفق، کارهایی انجام می‌دهند که افراد ناموفق دوست ندارند، انجام دهند.

آرزو نکنید ای کاش آسان‌تر شود؛ آرزو کنید ای کاش من بهتر شوم.»

🔮 @zehnpooya

.

#تلنگر

چند سال پیش همیشه فکر میکردم شبها کسی زیر تختم پنهان شده است.نزد پزشک اعصاب رفتم و مشکلم را گفتم، روانپزشک گفت: "فقط یک سال هفته‌ای سه روز جلسه ای 80 دلار بده و بیا تا درمانت کنم.

شش ماه بعد اون پزشک رو تو خیابان دیدم.
پرسید، "چرا نیومدی؟"
گفتم، "خُوب، جلسه‌ای هشتاد دلار، برای یک سال خیلی زیاد بود. یه نجّار منو مجانی معالجه کرد. خوشحالم که اون پول رو پس‌انداز کردم و یه وانت نو خریدم."

پزشک با تعجّب گفت، "عجب! میتونم بپرسم اون نجّاره چطور تو را معالجه کرد؟"

گفتم: "به من گفت اگه پایه‌های تختخواب را ببُرم؛ دیگه هیچکس نمی‌تونه زیر تختت قایم بشه!"

برای هر تصمیم گیری شتاب نکنیم و کمی بیندیشیم!

🔮 @zehnpooya

.

برای مدت طولانی از کسی متنفر نباشید، چون تنفر تبدیل به نقطه ضعفتان میشود. یاد بگیرید فرد را از دایره مورد نظر توجه تان خارج کنید.


#زیگموند_فروید

🔮 @zehnpooya

.

چقدر هوای خودمان را داریم؟

روی بیلبوردی توی یکی از اتوبان های تهران نوشته شده: «چقدر هوای خودمان را داریم؟» 
گمان نمی کنم منظورش از این سوال این باشد که مثلا از کرم دور چشم مان سر وقت استفاده می کنیم یا نه؟ یا قرص های مولتی ویتامین و زینک و ب_کمپلکس مان را سر ساعت می خوریم. 

وقتی می پرسند چقدر هوای خودمان را داریم یعنی چقدر عزت نفس داریم، چقدر خودمان را دوست داریم و چقدر به خودمان اهمیت می دهیم، حتی چقدر دیگران را تحمل می کنیم. 
این آخری را جدی تر از بقیه بگیریم. زندگی انقدر سخت شده که جایی برای تحمل رفاقت های بیخودی باقی نگذاشته، یکی آزارتان می دهد، حذفش کنید، به همین سادگی، می گویید ساده نیست می گویم اتفاقا به همین سادگی است. اصلا فکر کنید عید است، فکر کنید باید خانه تکانی کنید، این بار ذهن تکانی کنید، آدم های اضافه را دور کنید، خط بزنید، خوب ها را نگهدارید، یکی دو تا دوست خوب کافیست، آنی که زبانش شلاق دارد به چه کارتان می آید، رفتید پیاله ای چای خوردید و برگشتید خانه، دو ماه طول کشید آن انرژی منفی حاصل از معاشرتش را دفع کنید، این رفاقت نیست، مازوخیسم است اگر تکرارش کنید. 
همین چند وقت پیش، پسر یکی از دوستانم موقع مشق نوشتن از من پرسید: «این ریاضی به چه دردی می خورد، من اصلا دوستش ندارم خاله مریم.» گفتم: « به دردت می خورد، صبر کن قد و اندازه ی من که شدی می فهمی...خصوصا مبحث فاکتور گرفتن اش.» 
فاکتور بگیرید، اگر کسی بار اضافه است، اضافه بار پرداخت نکنید. داستان فردین بازی خیلی وقت است تمام شده. یادتان بماند شما رابین هود نیستید، من هم نیستم، نمی خواهم که باشم. 
هوای خودمان را بیشتر داشته باشیم. 

#مریم_سمیع_زادگان 



🔮@zehnpooya


.

⭕️نیمه رها کردن کارها

✅وقتی علاقه شدید به کاری که میخواهیم انجام بدیم نداشته باشیم طبیعی هست که بعد از چند بار زود خسته میشویم تمایلی به انجام آن نداریم .. 

اینجا میتوانیم از رنج و لذت استفاده کنیم؛ با خودتان بگویید اگر اینکارو انجام بدم به چه نتایجی میرسم و چه به دست می یارم و اگر انجام ندم چه چیزی رو از دست میدم و چه رنجی برای من دارد... 

این رو در نظر بگیرید کارهای نصفه ونیمه راههای خیر و برکت رو برویتان میبندد. زیرا ذهن ناخودآگاه شما بعد از مدتی به این عادت میکند وهمه چیز را حتی خیر و برکت را نیمه وکامل نشده تحویلتان میدهد.. 

این کارها مربوط به همه چیز است مثلا شما میخواهید به دوستی زنگ بزنید وجویای حالش شوید می گویید بعدا خانه تان را تمیز کنید کمدتان را مرتب کنید درسی را شروع کنید وهمین طور رو به کارهای بزرگتر که موکول به فردا کردید 

کارهایی رو انتخاب کنید که واقعا بهشون علاقه دارید و نتیجه آخر رو مجسم کنید تا ذهن ناخودآگاه از تنبلی دربیاید سپس انگیزه جای آن را بگیرد.. 

🔮 @zehnpooya

.

زندگی، يک آينه است؛ 
و ما در رفتار ديگران، بازتاب کارهای خودمان را می بينيم. 


چهار اثر از فلورانس 
#اسکاول_شین




🔮@zehnpooya

.

#تلنگر

موتور کشتی بزرگی خراب شد .

مهندسان زیادی تلاش کردند تا مشکل را حل کنند
اما هیچکدام موفق نشدند!
سرانجام صاحبان کشتی تصمیم گرفتند مردی را که سالها تعمیر کار کشتی بود بیاورند..
وی با جعبه ابزار بزرگی آمد و بلافاصله مشغول بررسی دقیق موتور کشتی شد
دو نفر از صاحبان کشتی نیز مشغول تماشای کار او بودند
بعد از یک روز وارسی کامل و سپس خلوت کردن،
فردا صبح مرد از جعبه ابزارش آچار کوچکی بیرون آورد
و با آن به آرامی ضربه ای به قسمتی از موتور زد
بلافاصله موتور شروع به کار کرد و درست شد.
یک هفته بعد صورتحسابی ده هزار دلاری از آن مرد دریافت کردند. صاحب کشتی با عصبانیت فریاد زد :
او واقعا هیچ کاری نکرد!
ده هزار دلار برای چه میخواهد بگیرد؟
بنابر این از آن مرد خواستند ریز صورتحساب را برایشان ارسال کند؟
مرد تعمیر کار نیز صورتحساب را اینطور برایشان فرستاد :

ضربه زدن با آچار : ۲دلار
تشخیص اینکه ضربه به کجا باید زده شود : ۹۹۹۸ دلار

و ذیل آن نیز نوشت :
تلاش کردن مهم است اما دانستن اینکه کجا باید تغییر کند میتواند همه چیز را تغییر بدهد.

قرار نیست همه زندگی ما تغییر کند تا زندگی مان متحول باشد. از خودمان بپرسیم کدام بخش از زندگی من نیاز به ضربه دارد؟ مهارت ارتباطاتی ام را باید بهبود دهم؟ مدرک دانشگاهی باید داشته باشم؟ یک شریک تجاری خوب باید داشته باشم؟ شبکه روابطم را باید گسترش دهم؟ کجاست آن نقطه ای که باید با چکش کوبیده شود تا تحولی بزرگ در زندگی ام رخ دهد؟

🔮 @zehnpooya


.

یکی از بهترین درسهای روانشناسی:


۱) وقتی یک نفر زیاد می خندد،
حتی به چیزهای احمقانه، مطمئن
باش او عمیقا در درونش غمگین است

۲) وقتی یک نفر زیاد می خوابد
مطمئن باش تنهاست

۳) وقتی یک نفر کم حرف می زند
و اگر حرف بزند کوتاه و سریع
او راز نگهدار است

۴) وقتی یک نفر نمی تواند گریه کند
ضعیف است

۵) وقتی یک نفر بدخوری می کند، تنش دارد

۶) وقتی یک نفر برای چیزهای
کوچک هم می گرید، بی گناه
و خوش قلب است

۷) وقتی یک نفر از چیزهای
کوچک و احمقانه عصبانی می شود
عاشق است

در زندگی واقعی جستجو کن
همه اینها را خواهی دید.

🔮 @zehnpooya

.

خیلی مهم است که درس های زندگی را سریع یاد بگیریم؛ چون در غیر این صورت محکومیم به تکرار کردن شان. در واقع هر چقدر که ضربه وارد شده سنگین تر باشد، باید هزینه ی بیشتری هم برای رفع و رجوع کردن اش بدهید. پس بهتر است هر درس زندگی را همان بار اول یاد بگیرید. روند "برنامه ریزی، انجام، بازبینی و ارتقا" کمک تان خواهد کرد درس های زندگی را هرچه سریع تر یاد بگیرید و پیشرفت های لازم را بدون اتلاف وقت به دست آورید و از این موضوع مطمئن شوید.
این روند خیلی ساده است. در قدم اول باید نقشه ها و اهدافتان را برنامه ریزی کنید. بعد شروع کنید به انجام اش و قدم بعدی را رو به جلو بدارید. در قدم سوم عملکردتان را بازبینی کنید.در این بخش باید مقدار دستاوردهای تان را اندازه گیری کنید و پیروزی و شکست های تان را بشمارید. در قدم آخر هم باید اصلاحات لازم را اعمال کنید تا ارتقا یابید.
 
📕 بهترین سال زندگی تو
#دارن_هاردی

🔮 @zehnpooya

.

#تلنگر 📚

یک گروه از دوستان به ملاقات استاد دانشگاهی رفتند.
گفتگو خیلی زود به شکایت در مورد استرس و تنش در زندگی تبدیل شد.
استاد از آشپزخانه بازگشت و به آنان قهوه در چند فنجان مختلف تعارف کرد؛ فنجان شیشه‌ای، فنجان کریستال، فنجان چینی، بعضی درخشان، تعدادی با ظاهری ساده، تعدادی معمولی و تعدادی گرانقیمت.
وقتی همه آنان فنجانی در دست داشتند، استاد گفت: اگر توجه کرده باشید تمام فنجان‌های خوش‌قیافه و گران برداشته شدند در حالیکه فنجان‌های معمولی جا ماندند!
هر کدام یک از شما بهترین فنجان‌ها را خواستید و آن ریشه استرس و تنش شماست!
آنچه شما واقعاً می‌خواستید قهوه بود نه فنجان!
اما با این وجود شما باز هم فنجان را انتخاب کردید!
اگر زندگی قهوه باشد پس مشاغل، پول، موقعیت، عشق و غيره، فنجان‌ها هستند!
فنجان‌ها وسیله‌هایی هستند که زندگی را فقط در خود جای داده‌اند.
لطفاً نگذارید فنجان‌ها کنترل شما را در دست گیرند!
از قهوه لذت ببرید ...
Academic_Library

🔮 @zehnpooya

.

مجسم کنید که از خواب برخاسته‌اید و از اینکه یکی از افرادی که در خواب دیده‌اید به دلخواه شما رفتار نکرده، عصبانی هستید. 

در این صورت خواهید گفت که: 

"این خوابی بیش نبود." 

و سپس دنبال کار و زندگی خود می‌روید. 

همین سیاست رادر زندگی خود به کار ببرید و از فلج شدن به وسیله اعمال دیگران بپرهیزید. 

#وین_دایر



🔮@zehnpooya



.

داستانی خواندنی در مورد شرکت آی بی ام

چند سال پیش، آی بی ام تصمیم گرفت
که تولید یکی از قطعات کامپیوترهایش
را به ژاپنیها بسپارد.

در مشخصات تولید محصول نوشته بود:
سه قطعه معیوب در هر 10000 قطعه ای
که تولید می شود قابل قبول است.

هنگامیکه قطعات تولید شدند و..
برای آی بی ام فرستاده شدند
نامه ای همراه آنها بود با این مضمون
مفتخریم که سفارش شما را سر وقت
آماده کرده و تحویل می دهیم.

برای آن سه قطعه معیوبی هم که
خواسته بودید خط تولید جداگانه ای
درست کردیم و آنها را هم ساختیم.

امیدواریم این کار رضایت شما را فراهم سازد.

🔮 @zehnpooya

.

تاثیر راستگویی در آرامش روانی

دلْ بیارامَد به گفتارِ صَواب
آن چُنان که تشنه آرامَد به آب

همانطور که تشنه از نوشیدن آب آرام می شود، دل انسان نیز با کلام راست آرامش می یابد.
مثنوی_مولانا

تاثیر دروغگویی در اضطراب روانی:

دل نیارامَد ز گفتارِ دروغ
آب و روغن هیچ نَفْروزَد فُروغ

همانطور که آب و روغن هرگز با هم ترکیب نمی شوند، دل انسان نیز از گفتار دروغ آرامش پیدا نمی کند چون این دو با هم در تضاد هستند.


از نظر طب انرژی دروغ گفتن به خود و ديگران به هر دليلی انسدادی برای روح است .
زيرا روح انسان تماما نور است و هر گونه ناراستی آنرا سياه و تيره می كند .
اگر می خواهيد چيزی را پنهان كنيد دليل ندارد كه در جواب شخصی كه ميخواهد آنرا بداند برای خلاص شدن دروغ بگوييد !
رك بگوييد كه نمیتوانم بگویم یا نمی خواهم شما بدانيد ! دروغ نگوييد .
اين دروغ گفتن در كارهايی همچون تظاهر به دينداری ، تظاهر به ايمان، تظاهر به پولدار بودن و...هم مصداق پيدا می كند.دروغ مستقيما به چاكرای گلو ، ريشه ، خورشيدی و قلب ضربه ميزند.
دروغ در طب انرژی يكی از چندين عامل سرطان هم شناخته ميشود.




🔮@zehnpooya

.

📳
روزی "200 لغت انگلیسی" حفظ کن !
‏𖧷‏ @Startquiz

مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا مولانا
‏𖧷‏ @mowllana

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏𖧷‏ @mylibraries

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏𖧷‏ @Ketabnayyab

کافه اندیشه
‏𖧷‏ @Q_uote_s

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏𖧷‏ @audiopersianlibrary

موج مثبت ( پناهگاه )
‏𖧷‏ @HavalI_behesht12

و خدایی که به شدت کافیست
‏𖧷‏ @rahe_aseman

"100"روزه انگلیسی مثل بلبل صحبت کن
‏𖧷‏ @ENGSADEH

چیزای جدید یاد بگیر...
‏𖧷‏ @atelaateomom

شعر
‏𖧷‏ @sher9

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏𖧷‏ @quran_karim786

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏𖧷‏ @Best_stories

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏𖧷‏ @mouje_tahavolezendegi

تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
‏𖧷‏ @taqirebavarfiles

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏𖧷‏ @AShaarMandgar

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏𖧷‏ @EBOOK_4U

روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
‏𖧷‏ @dranushe

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏𖧷‏ @zabankadelarestan

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏𖧷‏ @SFREDAMHDARD4030

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏𖧷‏ @ghaz2020

قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
‏𖧷‏ @bokhapdf

بی‌کلام گوش بده و لذت ببر...
‏𖧷‏ @instrusongs

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏𖧷‏ @Afkarezendeh

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏𖧷‏ @morgbh

روانشناس خودت باش دختر
‏𖧷‏ @sedayepayeaaaab

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏𖧷‏ @ppdffff

با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏𖧷‏ @family95

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏𖧷‏ @ketabkhaneh2015

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏𖧷‏ @ganunejazb

شعر خوب بخوانیم
‏𖧷‏ @Best_Poems

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏𖧷‏ @Noandishaan_Book

"ناگفته‌های جذب" راز ڪــائنــات
‏𖧷‏ @JoelO_sten

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏𖧷‏ @Ashaarkotaa

اعتماد به نفس فوق‌العاده فوق‌العاده کامل
‏𖧷‏ @zehnpooya

معجزه‌ی قدرت باور خداوند
‏𖧷‏ @mojezetaqirebavar

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏𖧷‏ @Book_Life

گیاه درمانی
‏𖧷‏ @mive_darmani2

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏𖧷‏ @ghol_done

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏𖧷‏ @psyshortmovies

کافه تنهایی
‏𖧷‏ @cafe_tanhaee

جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
‏𖧷‏ @arameshzehn44

بخوانید تا آگاه شوید
‏𖧷‏ @seemorghbook

مولانا خوانی
‏𖧷‏ @samaedell

سفرهای کم هزینه!!!
‏𖧷‏ @JournalTourism

منبع کتاب‌های رایگان
‏𖧷‏ @mastry_book
🌀