Многие убеждены, что белок нужен нам только для роста мышц. Но на самом деле он есть в волосах, ногтях и даже зубах. Благодаря белку мы можем дышать и даже бороться с болезнями.
Молекула белка состоит из аминокислот, 11 «заменимых» – организм воспроизводит сам, а остальные девять — незаменимые и должны поступать с пищей. КАКУЮ ФУНКЦИЮ ВЫПОЛНЯЕТ БЕЛОК В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ
Белки — настоящие трудяги:
⏮Строят тело Благодаря белкам организм живёт, растёт и восстанавливает сам себя: если появилась ранка, белок коллаген отправляется её заживлять. А лейцин, валин и изолейцин помогают восстанавливать и наращивать мышечные волокна.
⏮Переносят полезные вещества Например, гемоглобин доставляет кислород к клетке и забирает углекислый газ. А жирные кислоты транспортирует компания под названием «альбумин».
⏮Регулируют уровень глюкозы в крови За это отвечает белок-инсулин: он открывает клетку, чтобы впустить глюкозу. Если его не будет, клетка не заберёт глюкозу, и та останется в крови. Так и наступает диабет второго типа.
⏮Защищают от болезней Как только в организм попадает чужеродный микроорганизм, белки-иммуноглобулины отправляются на разборки: они связываются с фрагментами врагов и вырабатывают антитела. Так наше тело борется с инфекциями и болезнями.
⏮Помогают двигаться Это сократительные белки, которые живут в мягких тканях: они умеют сжиматься, растягиваться и скручиваться. Благодаря им мы передвигаемся и даже дышим.
⏮Поднимают тревогу Когда в организме что-то не так и клетке нужна помощь, она вырабатывает белок цитокин, который передаёт сигнал о бедствии — так тело формирует иммунный ответ и выходит на борьбу с болезнью.
В нашем теле 30 тысяч видов белков, и все они нужны для жизнедеятельности. Большую часть работы организм делает сам: производит 11 аминокислот. Остаётся только сбалансированно питаться, чтобы добрать остальные девять.
Многие убеждены, что белок нужен нам только для роста мышц. Но на самом деле он есть в волосах, ногтях и даже зубах. Благодаря белку мы можем дышать и даже бороться с болезнями.
Молекула белка состоит из аминокислот, 11 «заменимых» – организм воспроизводит сам, а остальные девять — незаменимые и должны поступать с пищей. КАКУЮ ФУНКЦИЮ ВЫПОЛНЯЕТ БЕЛОК В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ
Белки — настоящие трудяги:
⏮Строят тело Благодаря белкам организм живёт, растёт и восстанавливает сам себя: если появилась ранка, белок коллаген отправляется её заживлять. А лейцин, валин и изолейцин помогают восстанавливать и наращивать мышечные волокна.
⏮Переносят полезные вещества Например, гемоглобин доставляет кислород к клетке и забирает углекислый газ. А жирные кислоты транспортирует компания под названием «альбумин».
⏮Регулируют уровень глюкозы в крови За это отвечает белок-инсулин: он открывает клетку, чтобы впустить глюкозу. Если его не будет, клетка не заберёт глюкозу, и та останется в крови. Так и наступает диабет второго типа.
⏮Защищают от болезней Как только в организм попадает чужеродный микроорганизм, белки-иммуноглобулины отправляются на разборки: они связываются с фрагментами врагов и вырабатывают антитела. Так наше тело борется с инфекциями и болезнями.
⏮Помогают двигаться Это сократительные белки, которые живут в мягких тканях: они умеют сжиматься, растягиваться и скручиваться. Благодаря им мы передвигаемся и даже дышим.
⏮Поднимают тревогу Когда в организме что-то не так и клетке нужна помощь, она вырабатывает белок цитокин, который передаёт сигнал о бедствии — так тело формирует иммунный ответ и выходит на борьбу с болезнью.
В нашем теле 30 тысяч видов белков, и все они нужны для жизнедеятельности. Большую часть работы организм делает сам: производит 11 аминокислот. Остаётся только сбалансированно питаться, чтобы добрать остальные девять.
BY Истина в еде
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. As the war in Ukraine rages, the messaging app Telegram has emerged as the go-to place for unfiltered live war updates for both Ukrainian refugees and increasingly isolated Russians alike. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” The fake Zelenskiy account reached 20,000 followers on Telegram before it was shut down, a remedial action that experts say is all too rare. Apparently upbeat developments in Russia's discussions with Ukraine helped at least temporarily send investors back into risk assets. Russian President Vladimir Putin said during a meeting with his Belarusian counterpart Alexander Lukashenko that there were "certain positive developments" occurring in the talks with Ukraine, according to a transcript of their meeting. Putin added that discussions were happening "almost on a daily basis."
from us
