Рукола (да, с 2012 года она в с одной «к») — это не только ароматный салатный лист, но и ценный источник питательных веществ, полезных для организма.
Во-первых, рукола витаминами C и K, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживают здоровье костей. Витамин C также способствует укреплению иммунной системы.
Во-вторых, рукола содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и способствует нормализации веса.
✔️ Кроме того, рукола содержит фитонутриенты, такие как глюкозинолаты, которые могут иметь противораковые свойства.
✔️ Руколу можно добавлять в салаты, смузи или использовать как гарнир. Это не только придаст блюдам пикантный вкус, но и обогатит ваш рацион полезными веществами.
Кто застал шикарную греческую питу с руколой в Макдоналдсе?)
Рукола (да, с 2012 года она в с одной «к») — это не только ароматный салатный лист, но и ценный источник питательных веществ, полезных для организма.
Во-первых, рукола витаминами C и K, которые помогают защищать клетки от повреждений и поддерживают здоровье костей. Витамин C также способствует укреплению иммунной системы.
Во-вторых, рукола содержит клетчатку, которая улучшает пищеварение и способствует нормализации веса.
✔️ Кроме того, рукола содержит фитонутриенты, такие как глюкозинолаты, которые могут иметь противораковые свойства.
✔️ Руколу можно добавлять в салаты, смузи или использовать как гарнир. Это не только придаст блюдам пикантный вкус, но и обогатит ваш рацион полезными веществами.
Кто застал шикарную греческую питу с руколой в Макдоналдсе?)
And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Stocks dropped on Friday afternoon, as gains made earlier in the day on hopes for diplomatic progress between Russia and Ukraine turned to losses. Technology stocks were hit particularly hard by higher bond yields. NEWS So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives?
from us
