Мать, играть, спать

Отказ от дневного сна 👦

Недавно писала о ночных криках сына. С одной проблемой мы разобрались, пришла другая 😅
Рома стал отказываться ложиться спать на дневной сон.
Давайте разбираться.
💬 Пойти за желаниями ребенка, или настаивать на своём?

Начнем с щепотки теории.
С самого рождения ребенок стремится бодрствовать больше. Тенденция такова, с ростом ребенка
растет ⬆️его индивидуальное время бодрствования,
а сон сокращается⬇️. Происходит это за счет дневного сна. К 2м годам ребенок, как правило, находится полноценно на одном дневном сне. Далее тенденция роста времени бодрствования снижается. Дневной сон становится островком отдыха для снятия эмоционального напряжения. Но выносливость у малыша тоже растет, а также начинаются возрастные кризисы и протесты. И малыш понимает: «А я ведь имею внутренние силы не спать сейчас, зачем мне это?» 👦
И начинается «ложный отказ от сна».

Этому могут способствовать:
⚪️скачки развития
⚪️психо-эмоциональное напряжение
⚪️возрастной кризис

То есть то, что будоражит нашу нервную систему. В таком состоянии ребенок просто не настроен на сон.
Мама не знает, как себя вести. То ли разрешить играть дальше, то ли настаивать на дневном сне. Но тогда нужно терпеть протесты, крики, тратить на это не один час своего времени…

⚪️⚪️Такая ситуация может быть на фоне простуды. Когда ребенка мучают сопли и дискомфорт в горле. Настроиться на сон крайне сложно, ведь для этого нужно «расслабиться». И тут важно не бросать попыток, а пытаться ребенка отвлечь от этого дискомфорта. Ведь сон будет способствовать формированию иммунитета.

Как сохранить дневной сон?

❗️Границы
Мама должна быть последовательной. Нужно предлагать укладываться на дневной сон день ото дня. Не засыпает, значит получился тихий час. Он тоже имеет свою пользу. Как правило протест проходит спустя 1-2 недели. Если мама последовательна!🤰

Другие помощники:
⚪️контроль времени утреннего подъема (сохранять фиксированное время пробуждения)
⚪️раннее укладывание для компенсации усталости, если дневной сон не состоялся

А когда может случиться истинный сброс сна?

В возрасте 3 -7 лет.
При этом у ребенка спустя неделю не появляются нарушения сна. Он спит цельную и качественную ночь (без криков, гулянок, частых пробуждений). Настроение в течение дня позитивное, ребенок не стал более капризным, рассеянным, неуклюжим.

Но даже когда сброс полностью произошел, дневной сон всё равно может случиться. Многое зависит от нервного напряжения, графика дня, условий жизни и болезней. Временный возврат к дневному сну случается у большинства детей.

💬 Сталкивались с отказом от дневного сна?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

Дайджест про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/it/Mom_Unity.com/1887

447 viewsSep 24, 2024 at 09:10

Отказ от дневного сна 👦

Недавно писала о ночных криках сына. С одной проблемой мы разобрались, пришла другая 😅
Рома стал отказываться ложиться спать на дневной сон.
Давайте разбираться.
💬 Пойти за желаниями ребенка, или настаивать на своём?

Начнем с щепотки теории.
С самого рождения ребенок стремится бодрствовать больше. Тенденция такова, с ростом ребенка
растет ⬆️его индивидуальное время бодрствования,
а сон сокращается⬇️. Происходит это за счет дневного сна. К 2м годам ребенок, как правило, находится полноценно на одном дневном сне. Далее тенденция роста времени бодрствования снижается. Дневной сон становится островком отдыха для снятия эмоционального напряжения. Но выносливость у малыша тоже растет, а также начинаются возрастные кризисы и протесты. И малыш понимает: «А я ведь имею внутренние силы не спать сейчас, зачем мне это?» 👦
И начинается «ложный отказ от сна».

Этому могут способствовать:
⚪️скачки развития
⚪️психо-эмоциональное напряжение
⚪️возрастной кризис

То есть то, что будоражит нашу нервную систему. В таком состоянии ребенок просто не настроен на сон.
Мама не знает, как себя вести. То ли разрешить играть дальше, то ли настаивать на дневном сне. Но тогда нужно терпеть протесты, крики, тратить на это не один час своего времени…

⚪️⚪️Такая ситуация может быть на фоне простуды. Когда ребенка мучают сопли и дискомфорт в горле. Настроиться на сон крайне сложно, ведь для этого нужно «расслабиться». И тут важно не бросать попыток, а пытаться ребенка отвлечь от этого дискомфорта. Ведь сон будет способствовать формированию иммунитета.

Как сохранить дневной сон?

❗️Границы
Мама должна быть последовательной. Нужно предлагать укладываться на дневной сон день ото дня. Не засыпает, значит получился тихий час. Он тоже имеет свою пользу. Как правило протест проходит спустя 1-2 недели. Если мама последовательна!🤰

Другие помощники:
⚪️контроль времени утреннего подъема (сохранять фиксированное время пробуждения)
⚪️раннее укладывание для компенсации усталости, если дневной сон не состоялся

А когда может случиться истинный сброс сна?

В возрасте 3 -7 лет.
При этом у ребенка спустя неделю не появляются нарушения сна. Он спит цельную и качественную ночь (без криков, гулянок, частых пробуждений). Настроение в течение дня позитивное, ребенок не стал более капризным, рассеянным, неуклюжим.

Но даже когда сброс полностью произошел, дневной сон всё равно может случиться. Многое зависит от нервного напряжения, графика дня, условий жизни и болезней. Временный возврат к дневному сну случается у большинства детей.

💬 Сталкивались с отказом от дневного сна?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

Дайджест про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺