Попугай глаголет

Повторяющиеся сценарии

С каждым из нас бывало так, что из раза в раз мы вляпываемся в одну и ту же историю. Люди и декорации меняются, а вот происходит с нами всё то же самое: уже привычные эмоции, реакции, отношение людей к нам — одним словом, знакомый сценарий.
Особенно в отношениях

Попадая в похожую историю во второй раз, мы действуем точно так же, как в первый. Тело и мозг повторяют предыдущий опыт, после чего все эти паттерны поведения и эмоций фиксируются ещё сильнее и становятся привычными. (Корни также могут идти из детства, непроработанных травм и т. п.)

Почему же так происходит?

Потому что мы заведомо выбираем уже знакомое. Между совершенно новым и привычным наш мозг, конечно же, выбирает второе. Такое ведь уже с нами случалось прежде и мы знаем, чего ожидать. Даже если это вызывает неприятные эмоции, нас это не пугает, ведь есть готовый план действий (те самые выработанные годами реакции)

И сейчас мы говорим про сценарии, которые нас уже подзадолбали, из которых хочется поскорее выбраться.
(Знакомо?)

Окей, почему так происходит понятно, теперь разберёмся, для чего нам такой повторяющийся опыт? Всё просто:

▫️Для роста▫️

Мы так и будем застревать в одном и том же, пока не изменимся. Пока не выберем новую стратегию поведения.
Такая вот проверочка от жизни) Усвоили мы урок в прошлый раз или нет.

Поэтому: как только заметили, что сценарий повторяется, действуйте по-новому

Как именно? Тут нужно хорошенько подумать. Проанализируйте, что из повторяющегося вам не нравится, почему так происходит и как вы хотите, чтобы стало, вместо этого. Отсюда уже делайте выводы и вперёд!))
Рефлексия на бумаге, общение сдрузьями/психологом — в помощь

* * *

Самое интересное — это замечать изменения, которые потом происходят — и внутри, и снаружи. Самое сложное — набраться смелости ступить в неизвестное, ведь всё будет происходить по-другому, а там ждут новые уроки, новые проверочки)) Так и становимся шаг за шагом мудрее, сильнее, здоровее.

А вы часто попадаете в повторяющиеся сценарии? Признавайтесь, сколько раз приходилось проживать один и тот же опыт с разными людьми/декорациями, чтобы понять, что пора менять что-то в жизни?

www.group-telegram.com/it/PopugaiGlagolet.com/249

3.4K viewsDec 19, 2022 at 04:05

Повторяющиеся сценарии

С каждым из нас бывало так, что из раза в раз мы вляпываемся в одну и ту же историю. Люди и декорации меняются, а вот происходит с нами всё то же самое: уже привычные эмоции, реакции, отношение людей к нам — одним словом, знакомый сценарий.
Особенно в отношениях

Попадая в похожую историю во второй раз, мы действуем точно так же, как в первый. Тело и мозг повторяют предыдущий опыт, после чего все эти паттерны поведения и эмоций фиксируются ещё сильнее и становятся привычными. (Корни также могут идти из детства, непроработанных травм и т. п.)

Почему же так происходит?

Потому что мы заведомо выбираем уже знакомое. Между совершенно новым и привычным наш мозг, конечно же, выбирает второе. Такое ведь уже с нами случалось прежде и мы знаем, чего ожидать. Даже если это вызывает неприятные эмоции, нас это не пугает, ведь есть готовый план действий (те самые выработанные годами реакции)

И сейчас мы говорим про сценарии, которые нас уже подзадолбали, из которых хочется поскорее выбраться.
(Знакомо?)

Окей, почему так происходит понятно, теперь разберёмся, для чего нам такой повторяющийся опыт? Всё просто:

▫️Для роста▫️

Мы так и будем застревать в одном и том же, пока не изменимся. Пока не выберем новую стратегию поведения.
Такая вот проверочка от жизни) Усвоили мы урок в прошлый раз или нет.

Поэтому: как только заметили, что сценарий повторяется, действуйте по-новому

Как именно? Тут нужно хорошенько подумать. Проанализируйте, что из повторяющегося вам не нравится, почему так происходит и как вы хотите, чтобы стало, вместо этого. Отсюда уже делайте выводы и вперёд!))
Рефлексия на бумаге, общение сдрузьями/психологом — в помощь

* * *

Самое интересное — это замечать изменения, которые потом происходят — и внутри, и снаружи. Самое сложное — набраться смелости ступить в неизвестное, ведь всё будет происходить по-другому, а там ждут новые уроки, новые проверочки)) Так и становимся шаг за шагом мудрее, сильнее, здоровее.

А вы часто попадаете в повторяющиеся сценарии? Признавайтесь, сколько раз приходилось проживать один и тот же опыт с разными людьми/декорациями, чтобы понять, что пора менять что-то в жизни?

BY Попугай глаголет