Одним из рычагов, которые помогают держать себя в тонусе, является зарядка. Иногда не хватает сил и настроения, но в такие моменты надо помнить, что пропустив разминку для тела, вы только ухудшите состояние. Поэтому относимся к себе нежно, но не забываем про дисциплину и уделяем время физической активности.
В этом комплексе упражнения для мышц шеи, рук, спины и ног, для улучшения мобильности плечевых и тазобедренных суставов.
По традиции буду отправлять зарядку каждый вечер, чтобы вы выполнили ее в удобное для вас время утром. В прошлый раз узнала, что у меня есть девушки даже из Владивостока, а это разница с моим часовым поясом +5 часов)) Ставьте + после выполнения зарядки и напишите свой город, очень интересно, где еще занимаются вместе со мной ❣️
Одним из рычагов, которые помогают держать себя в тонусе, является зарядка. Иногда не хватает сил и настроения, но в такие моменты надо помнить, что пропустив разминку для тела, вы только ухудшите состояние. Поэтому относимся к себе нежно, но не забываем про дисциплину и уделяем время физической активности.
В этом комплексе упражнения для мышц шеи, рук, спины и ног, для улучшения мобильности плечевых и тазобедренных суставов.
По традиции буду отправлять зарядку каждый вечер, чтобы вы выполнили ее в удобное для вас время утром. В прошлый раз узнала, что у меня есть девушки даже из Владивостока, а это разница с моим часовым поясом +5 часов)) Ставьте + после выполнения зарядки и напишите свой город, очень интересно, где еще занимаются вместе со мной ❣️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
The SC urges the public to refer to the SC’s I nvestor Alert List before investing. The list contains details of unauthorised websites, investment products, companies and individuals. Members of the public who suspect that they have been approached by unauthorised firms or individuals offering schemes that promise unrealistic returns "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities.
from it
