Александр Арчагов

На самом деле, с наступлением нового года ничего принципиально не изменится. Войны не закончатся, президенты не сядут в тюрьму, всё будет примерно так же.

Но традиция подводить итоги года всё равно имеет смысл, так что возьмусь и я. В конце концов, в психологии есть техника "дневник достижений", которая предлагает клиенту записывать всё, чего удалось добиться за день, и исследования показывают, что это помогает от депрессии. Рекомендую.

В любом случае, я жив и на свободе — это, на мой взгляд, самые большие достижения за год 🥂

Итак, что мне удалось сделать за этот год.

✅ Я посетил 15 стран. Большую часть, конечно, проездом, но всё равно.

✅ Я купил себе красный Мерседес-минивэн (явный признак кризиса среднего возраста) и перевёз на нём тысячи вещей, в том числе 3D-принтер, 3 самоката, 2 сапсёрфа и 2 дома для кошек.
Да ещё помог с переездом нескольким людям.

✅ Дал несколько интервью разным изданиям и написал несколько публицистических статей на тему ПТСР и политического насилия.

✅ Провёл несколько эфиров "Трансфера".

✅ Начал проект по написанию терапевтических писем политзаключённым.

✅ Создал чат-очередь на 600 человек и нашёл там новых клиентов.

✅ Я продолжил развиваться в психологии. Прошёл курсы по
✔️ майндфулнесс-терапии зависимостей MORE,
✔️ MBSR (доказательной терапии осознанности),
✔️ АСТ-терапии химических и поведенческих зависимостей.

Так что теперь я работаю также с нарко- и алкопотреблением. Если вдруг у вас или у знакомых есть такие проблемы — обращайтесь.

✅ Создал свой психологический клуб (и там уже 45 человек!), где можно супердёшево учиться психологии и развиваться в профессии, а также просто дружески общаться с коллегами и получать поддержку и постоянные новые материалы и взгляды.

В рамках клуба
✔️ обучил десятки людей КПТ, АСТ и терапии ПТСР,
✔️ провёл много супервизий, интервизий, мастер-классов, мини-лекций и демонстраций психологической работы.

✅ Провёл 340 часов психологических консультаций с клиентами.

✅ Ну и из приятных мелочей — я бросил курить.

Надеюсь, следующий год будет легче и продуктивнее.

По крайней мере, у меня такие планы:

✨ Развивать собственную публичность (пока не знаю, как именно, может быть, напишу книгу для широкого круга читателей).

✨ Развивать психологический клуб, чтобы ещё больше людей могли развиваться в профессии за небольшие деньги.

✨ Учить французский язык.

✨ Продолжать проект писем политзаключённым.

✨ И продолжать повышать квалификацию как психолог.

Ну и всем желающим я дарю подарок на Новый год.

В январе будет бесплатный недельный курс: как психологу с помощью АСТ преодолеть тревогу и начать практику.
Приходите все, кто хочет!

Пишите @alexarchagov

#жизнь_как_она_есть
#учимся_с_Арчаговым

www.group-telegram.com/it/archagov.com/709

668 viewsedited  Dec 31 at 14:17

На самом деле, с наступлением нового года ничего принципиально не изменится. Войны не закончатся, президенты не сядут в тюрьму, всё будет примерно так же.

Но традиция подводить итоги года всё равно имеет смысл, так что возьмусь и я. В конце концов, в психологии есть техника "дневник достижений", которая предлагает клиенту записывать всё, чего удалось добиться за день, и исследования показывают, что это помогает от депрессии. Рекомендую.

В любом случае, я жив и на свободе — это, на мой взгляд, самые большие достижения за год 🥂

Итак, что мне удалось сделать за этот год.

✅ Я посетил 15 стран. Большую часть, конечно, проездом, но всё равно.

✅ Я купил себе красный Мерседес-минивэн (явный признак кризиса среднего возраста) и перевёз на нём тысячи вещей, в том числе 3D-принтер, 3 самоката, 2 сапсёрфа и 2 дома для кошек.
Да ещё помог с переездом нескольким людям.

✅ Дал несколько интервью разным изданиям и написал несколько публицистических статей на тему ПТСР и политического насилия.

✅ Провёл несколько эфиров "Трансфера".

✅ Начал проект по написанию терапевтических писем политзаключённым.

✅ Создал чат-очередь на 600 человек и нашёл там новых клиентов.

✅ Я продолжил развиваться в психологии. Прошёл курсы по
✔️ майндфулнесс-терапии зависимостей MORE,
✔️ MBSR (доказательной терапии осознанности),
✔️ АСТ-терапии химических и поведенческих зависимостей.

Так что теперь я работаю также с нарко- и алкопотреблением. Если вдруг у вас или у знакомых есть такие проблемы — обращайтесь.

✅ Создал свой психологический клуб (и там уже 45 человек!), где можно супердёшево учиться психологии и развиваться в профессии, а также просто дружески общаться с коллегами и получать поддержку и постоянные новые материалы и взгляды.

В рамках клуба
✔️ обучил десятки людей КПТ, АСТ и терапии ПТСР,
✔️ провёл много супервизий, интервизий, мастер-классов, мини-лекций и демонстраций психологической работы.

✅ Провёл 340 часов психологических консультаций с клиентами.

✅ Ну и из приятных мелочей — я бросил курить.

Надеюсь, следующий год будет легче и продуктивнее.

По крайней мере, у меня такие планы:

✨ Развивать собственную публичность (пока не знаю, как именно, может быть, напишу книгу для широкого круга читателей).

✨ Развивать психологический клуб, чтобы ещё больше людей могли развиваться в профессии за небольшие деньги.

✨ Учить французский язык.

✨ Продолжать проект писем политзаключённым.

✨ И продолжать повышать квалификацию как психолог.

Ну и всем желающим я дарю подарок на Новый год.

В январе будет бесплатный недельный курс: как психологу с помощью АСТ преодолеть тревогу и начать практику.
Приходите все, кто хочет!

Пишите @alexarchagov

#жизнь_как_она_есть
#учимся_с_Арчаговым

BY Александр Арчагов