😀🙃😉🙃🥰⬇️

🔥Открываем цикл бесплатных мероприятий по работе с травмой!

Полтора месяца погружения в тему: от теории до практики.

Этот цикл поможет вам:
✅Понять, что такое травма с клинической точки зрения (и чем она отличается от просто тяжёлого опыта).
✅Разобраться в основных подходах к терапии травмы.
✅Опробовать техники, которые можно применять сразу.
✅Определить, готовы ли вы работать с клиентами с травматическим опытом.
✅Научиться сохранять себя при работе с тяжёлыми случаями.
✅Увидеть, как работает опытный терапевт на демонстрационной сессии.

⚫️Это не просто отдельные мероприятия, а последовательная программа, которая поможет вам выстроить базовое понимание работы с травмой.

〰〰〰〰〰〰〰〰

Формат

🗓5 бесплатных мероприятий в Zoom + чат участников
📖Вы можете пройти всё или выбрать только то, что вам интересно
🎁А в финале — подарки и бонусы!

〰〰〰〰〰〰〰〰

Программа

⚫️19 марта — Вебинар “Как строить терапию травмы?”
Разбираем ПТСР/кПТСР, диагностические критерии, коморбидность и основные принципы терапии. Дам рабочую технику, которую можно применять сразу.

⚫️2 апреля — Практическое занятие «Разбираем кейсы»
Разделимся на группы, будем диагностировать, выдвигать и обсуждать гипотезы и наметим стратегию терапии для выдуманных клиентов.

⚫️14-20 апреля — Бесплатный интенсив «Как сохранять себя при работе с травмой?»
Формат:
⏺️7 дней работы
⏺️Лекции в записи + текстовая расшифровка
⏺️Домашние задания с обратной связью от меня в чате
⏺️Дополнительная индивидуальная обратная связь за донат
⏺️Две онлайн-встречи:
➖14 апреля в 14:00 (Мск)
➖18 апреля в 20:00 (Мск)


Этот интенсив о том, как выдерживать сложные случаи, какие техники помогают сохранять устойчивость и что делать, если клиент приносит слишком тяжёлые истории.

⚫️23 апреля — Демонстрационная сессия
Вы увидите, как проходит терапия травмы на примере работы с клиентом (да, это не настоящий клиент, но максимально приближено к реальности!)

⚫️27 апреля – Заключающий вебинар
Подведем итоги, объявим победителей интенсива и расскажем, что делать дальше, если вы хотите глубже погрузиться в тему.

〰〰〰〰〰〰〰〰

Как участвовать?

1️⃣Нажмите кнопку «Зарегистрироваться!»
2️⃣Бот пришлёт вам ссылку на чат участников
3️⃣Вступите в чат — там будут ссылки на мероприятия, общение и полезные материалы
4️⃣Приходите на всё или выбирайте только то, что вам интересно!

🎁А если вы пройдёте весь цикл, вас ждут бонусы:
⏺️Скидка на курс по терапии ПТСР
⏺️Подарки за участие в интенсиве
⏺️Несколько бесплатных мест на курс по ПТСР для самых активных

📑Жмите кнопку, чтобы зарегистрироваться!

#учимся_с_Арчаговым

А был ли груминг?

В связи с открывшимся «Оксимирон-гейтом» многие задаются вопросом: что такое груминг и как его определить? Я, как честный психолог, решил глубже разобраться в вопросе и сходил на лекцию к экспертам по насильственному грумингу. Итак, давайте разберёмся.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
📌 Дисклеймер: я буду называть тех, кто грумит, в мужском роде, а пострадавших — в женском, так как самый частый гендерный состав ячейки насилия именно такой. Однако это не всегда так: грумят и мальчиков, и девочек, а делают это люди всех возможных гендеров.
По тем же (статистическим) причинам я пишу про взрослых и детей, но груминг могут применять к любому человеку в уязвимом состоянии.

📌 Я также пишу «автор насилия», а не насильник, грумер или абьюзер, потому что человек не равен своему поведению.
Я отдельно учился и работаю с авторами насилия, и когда сам человек приходит в терапию, чтобы изменить свои паттерны, это вполне эффективно.
Но приходят редко. Чтобы увеличить вероятность такого события, мы должны снизить стигматизацию в том числе для совершивших насилие, чтобы они могли обратиться за изменениями. Таким образом, мы в конечном итоге снижаем число пострадавших.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

😟 Терминологическая путаница

Скажу честно: понятие «груминг» в психологии насилия мне кажется очень неудачным.
Дело в том, что в этологии груминг — это поведение, связанное с уходом за шерстью и телом сородичей, укрепляющее социальные связи, снижающее стресс и агрессию. Такое поведение имеет очень положительную коннотацию и фактически помогает обезьянам избежать насилия. Исследования того же Сапольски показывают: чем больше в стае груминга, тем меньше насилия.

У людей также есть аналог груминга: комплименты, забота, поглаживания, объятия и прочее поведение для установления доверительных отношений. Но в психологии насилия груминг имеет совершенно другое значение.

🔵 С этой точки зрения груминг — это форма психологического насилия и манипуляции, при которой злоумышленник устанавливает доверительные отношения с пострадавшей (обычно несовершеннолетней, и, как правило, девочкой) с целью сексуальной эксплуатации или других форм насилия.

В бытовом языке есть хороший термин, который подразумевает груминг — «окучивать». Согласитесь, фраза «30-летний мужчина грумил маленьких девочек» звучит гораздо менее понятно, чем «взрослый дядя девочек окучивал» — тут и негативная коннотация, и метафора насилия налицо.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Почему груминг сложно определить?

Проблема с определением груминга проста: понять цели и намерения автора насилия, опираясь на внешнее поведение, очень трудно, а кроме внешнего поведения у нас ничего для анализа и нет.

Однако если присмотреться, мы можем найти несколько признаков поведения автора насилия, которые характерны для любых абьюзивных отношений.

1️⃣ Возрастное и статусное неравенство

Автор насилия, как правило, сильно старше пострадавшей и обладает над ней властью за счет социального статуса. Именно этот перекос власти и психологического развития позволяет при груминге легко «воспитывать» девочку «под себя». Хотя иногда перекос власти имеет другие причины.

2️⃣ Изоляция

Любой автор насилия старается изолировать пострадавшую — физически и психологически, и в груминге это тоже так. Он убеждает её, что не нужно общаться с внешним миром, что её друзья — плохие, а родители её не понимают.
И часто это действительно так, поскольку грумингу подвержены, как правило, дети с социальной и психологической уязвимостью.

3️⃣ Исключительность грумящего

Совершающий груминг убеждает пострадавшую, что он единственный, кто её понимает, что он самый значимый человек в её жизни и что без него она погибнет.
И опять же, часто это недалеко от истины, так как пострадавшая быстро привязывается к проявляющему внимание взрослому, особенно если у неё неблагополучная семья и нет друзей.

4️⃣ Внушение уникальности пострадавшей

Грумящий взрослый возводит ребёнка на пьедестал, делает вид, что восхищается ей, говорит, какая она уникальная и умная для своих лет.

Это помогает установить доверительные отношения и в конечном итоге совершить насилие даже без физического принуждения, за счёт медленного сдвигания границ.

5️⃣ Нарушение границ

Это могут быть предложения прикоснуться к каким-то частям тела, слишком плотные сексуализированные объятия, соприкосновения руками, плечами и другими частями тела. Если пострадавшая пытается отказаться, автор насилия начинает её убеждать, что всё в порядке, или манипулирует:
«Ну что ты, я же тебя так люблю… Если ты не позволишь себя обнимать, нам придется расстаться».

6️⃣ Манипуляция зависимостью

Постепенно выстраивается возможность манипулировать пострадавшей. Если она пытается отказаться от каких-либо действий, автор насилия говорит, что тогда им придется расстаться, и она потеряет самого значимого человека.

7️⃣ Сексуализация отношений

Постепенно автор насилия переходит к сексуализированным прикосновениям, поцелуям, соприкосновению половыми органами через одежду. При дистанционном общении это может проявляться в виде сексуализированной переписки, просьб прислать фото в нижнем белье или в сексуальных позах.

8️⃣ Системность

В большинстве случаев груминг не единичен. Пострадавших много, и нередко ведётся параллельная обработка нескольких жертв. Это один из ключевых внешних признаков груминга, который отличает его от влюблённости.

9️⃣ Принуждение к сексу

Это может происходить как через манипуляцию страхом потерять значимого человека, так и путём прямого насилия.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
⭐ Груминг — не всегда про секс

Груминг может быть не только сексуализированным. Абьюзеру может быть приятно играть с жертвой в «кошки-мышки» — то приближая к себе, то отвергая. Также груминг может использоваться для вовлечения подростка в незаконную деятельность, в банду или секту.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

Процесс груминга может быть длительным и происходить в несколько этапов, начиная с ненавязчивого общения и заканчивая прямым принуждением.

📌 Как защититься?
❤️ Самое главное — верить пострадавшей, проверять любые заявления, не бросать её и не оставаться в стороне. Чтобы прекратить груминг, необходимо вмешательство извне!

Кроме того, полезно иметь систему флагов, то есть структурированное описание нормальных, сомнительных и требующих срочного вмешательства действий. И коллеги её уже создали.

Система флагов SENSOA использует цветовую кодировку:

🔵 Зеленый флаг — поведение приемлемо
🔵 Желтый флаг — вызывает сомнения
🔵 Красный флаг — неприемлемо
⛔️ Черный флаг — абсолютно недопустимо и может быть незаконным

Разумеется, это не идеальный классификатор, но он помогает ориентироваться.

Вся эта история глубоко затронула меня, потому что борьба с насилием — одна из ключевых ценностей моей работы. Я давно работаю с пострадавшими от насилия, несколько лет назад научился работать с авторами насилия, и даже магистерскую по полит. философии писал про пытки при тирании.
Скоро стартует мой курс по работе с травмой, включая тяжёлые последствия в виде ПТСР и кПТСР, где я подробнее расскажу в том числе о теме груминга и о том, как работать со взрослыми, которые пострадали в детстве.
Если вы психолог и хотите разобраться в этой тяжёлой теме — вам сюда 💚

Если вы не психолог и хотите больше проясняющих постов, пишите в комментарии, на какие вопросы ещё не хватает ответов!

🔥Дорогие друзья и коллеги!

Вот уже завтра, в среду, 19-го в 19:30 мск стартует серия моих вебинаров по терапии психологической травмы.

Мы поговорим о том:
✅Какие есть типы психологических травм – от травм развития до ПТСР и комплексного ПТСР. 
✅Как строить терапию травмы: какие есть этапы терапии, протоколы
✅Какие базовые техники использовать при терапии травмы

А через неделю, в следующую среду, 26-го в 19:30, будет вебинар моего коллеги, психиатра Максима Красильщикова.
В этой лекции вы поймете:
✅Что такое стресс, когда и откуда взялся этот термин.
✅Историю стрессовых расстройств.
✅Стрессовые расстройства: общий взгляд.
✅Проблему гипердиагностики этих расстройств.

✔️Все занятия бесплатные. Регистрируйтесь по ссылке в боте в Telegram!

Менталитета не существует?

Побывал тут в богоспасаемой Армении, и, как водится, мы с женой арендовали машину, чтобы съездить на водопады.

Если вы не в курсе, культура вождения автомобиля в Армении — это мрак и ужас. Они постоянно обгоняют где надо и не надо, включая встречку на серпантине, не гасят дальний свет ночью, когда едут навстречу, и всё такое прочее 😠

Самое удивительное — это попытки некоторых грузовичков меня пропустить. Я водитель спокойный и практически никогда не обгоняю, если обгон запрещён — спокойно еду за грузовиком и жду, пока появится разрешённая возможность. Я никуда не спешу, а ПДД писаны кровью, как говорили у нас в автошколе.
Так вот, у местных водителей грузовиков просто не укладывается в голове, как можно ехать позади них с низкой скоростью, даже если сплошная разделительная линия. И знаете, что они делают?
Они, нарушая правила, выезжают на встречку слева, предлагая мне обогнать их справа по своей полосе! ❓

Если вы не водитель, то я объясню, насколько это опасно. Если вдруг на встречке появится автомобиль, то, пытаясь уклониться от лобового столкновения, грузовик свернёт вправо на свою полосу, а там как раз я, который наивно решил воспользоваться этой добротой.
В результате мы вместе что? Правильно — упадём в обрыв справа от дороги ✝️

Я, конечно же, не настолько наивный, чтобы воспользоваться этим прекрасным «подарком». Поэтому регулярно можно наблюдать такую сюрреалистическую картину: по встречке с запрещённым обгоном прёт грузовик, а сзади по своей полосе спокойно едет легковушка с водителем с расширенными от удивления глазами 🥹
Вот это цирк!

Но и это ещё не всё. Когда мы оформляли документы, я разговорился с одним из менеджеров — армянином средних лет — о том, надо ли пристёгиваться в Армении. Такое ощущение, что в Армении действуют какие-то другие законы физики.

Менеджер сказал, что он всегда пристёгивается в Европе, в Грузии, но только не в Армении. Говорит: «Не принято у нас такое. Во Франции — всегда. Как только переезжаю границу с Грузией — сразу ремень натягиваю. Но только я в Армении — сразу отстёгиваю, это армянский менталитет!» 🤪

То есть человек всё понимает и даже делает — но только не в Армении! Хотя там есть штрафы и даже снимают баллы с водительского удостоверения 🫣

Ну вот и как это называть?

ОНИ ВЕРНУТСЯ! 

То, что в России заставляют называть СВО — не вечно. Оно неизбежно закончится.
И рано или поздно участники боевых действий — комбатанты — вернутся.

Они уже возвращаются.

🧮 Удивительно, но исследования показывают, что ПТСР страдают всего 14% мужчин и 24% женщин, которые вернулись с войны.
(🔗 Ссылка на исследование будет в комментариях)

О чём это говорит?
С одной стороны — о том, что люди действительно крепкие.
С другой — я подозреваю, что в этой статистике указаны только те случаи, где соблюдены все диагностические критерии ПТСР, а их немало.

⚠️ Например, если у человека есть эмоциональная дизрегуляция (например, он чрезмерно агрессивен), но нет флешбеков, то диагноза ПТСР может и не быть.
А вот общественная опасность — есть.

🍷 Кроме того, нередко, чтобы избавиться от невыносимых чувств, комбатанты употребляют алкоголь и наркотики. Это тоже может приводить к агрессии и насилию.

🧨 И, пожалуй, самое главное. На фронте учат ненавидеть, убивать и проявлять агрессию.
А эти навыки — противоположны тому, что нужно в мирной жизни: выдерживать гнев, договариваться, решать конфликты без насилия.

🛑 В любом случае, мы получим сотни тысяч человек, которые:
- агрессивны,
- психологически травмированы и
- потенциально опасны.

👊 Программы реабилитации только начинают появляться,
но пока я вижу, что они скорее направлены на усиление патриотизма,
а не на интеграцию в мирную жизнь.
(💬 Если вы знаете о других программах — поделитесь, пожалуйста!)

🆘 Если вы практикующий психолог и не работаете в военном госпитале,
то с высокой вероятностью к вам не придёт сам комбатант.
К вам придут его жена и дети — те, кто сталкивается с домашним насилием или просто не понимает, что происходит с близким.

Это отдельная большая тема, я ещё напишу, как общаться с человеком, который вернулся с войны и не может адаптироваться к миру.

🎓 Когда всё это началось, я прошёл повышение квалификации по терапии комбатантов у профессора Кадырова.
(Нет, это не тот Кадыров — этот психолог, афганец, специалист по ПТСР)

❗️1 мая стартует мой курс по психотерапии ПТСР и в целом работе с травмой.
В нём я подробно расскажу:
- как вести терапию с комбатантами и их семьями,
- какие специальные методики и курсы есть,
- как не бояться брать такие случаи в работу (когда вы уже обучены и компетентны)

🤝 Если вы хотите быть психологом, который действительно может помочь — этот курс для вас.

Мы разберёмся:
- как понимать комбатанта,
- как вести терапию,
- как быть опорой тем, кто вернулся.

Для записи https://www.group-telegram.com/alexarchagov
Справимся вместе 🤍

Месяц собирали с женой досье для аренды квартиры в Париже, потому что здесь вам не там и просто денег нормальному французу абсолютно недостаточно. Нужно доказать происхождение и стабильность дохода, понравиться хозяевам лично, предоставить рекомендации ведущих собаководов текущего арендодателя, а также ещё каких-нибудь людей с деньгами, желательно, конечно, коренных французов с пятизначными зарплатами.

Очень интересный опыт — пишешь сопроводительное письмо и прямо чувствуешь, как растёт самоуважение, сам бы везде выбрал этих прекрасных успешных людей! 😁

Сразу появилось желание больше зарабатывать навести порядок и в канале тоже, и вот обновлённый пост про наш главный проект. Расскажите знакомым психологам, это много для меня значит!
Особенно тем, кто тоже в эмиграции и нуждается сейчас в двойной поддержке 🫂

🤩 ПСИКЛАБ — профессиональное сообщество психологов и других специалистов помогающих профессий.

❕ Что вы найдёте в Клубе?

✔️ Постоянное обучение:
• полноценная подготовка в нескольких подходах,
• тренировка навыков и введение в профессию в целом,
• отдельные встречи по животрепещущим вопросам.
Всё с упором на практику, доказательность и любовь к делу.

✔️ Профессиональное сообщество
Поддержка для начинающих, обмен опытом и дискуссии для опытных, юмор и чувство плеча для всех.

✔️ Групповые супервизии двух форматов 4 раза в месяц


🩻 Кто мы?

Я Александр Арчагов, моя жена @Freyne Наталья Ошемкова.

🧠 Мы — клинические психологи с суммарным опытом преподавания в четверть века. У каждого за спиной вдвое больше пресловутых 10000 часов.
По этическим причинам мы не вывешиваем отзывы наших клиентов, но нашу публичную работу, статьи, мастер-классы, дипломы, а также отзывы студентов можно найти на всех ресурсах, включая этот блог.


☀️Наши принципы:

🟣 Только живая работа
Конечно, вам доступны и записи, но главное — всегда есть возможность задать вопрос как на вебинаре, так и в чате после!

🟣 Доступность
Мы знаем, как дорого учиться психотерапии.
Но месяц в нашем клубе стоит всего 75€ (6990₽), потому что это:
🫂 наш способ поддерживать начинающих специалистов,
🧠 наша надежда сделать качественное образование более массовым

🟣 Лёгкий стиль преподавания и чувство юмора 🙃
Я считаю, что обучение и работа должны приносить удовольствие, в жизни и так многовато страданий.


🤩 Моя мечта — на любые запросы о рекомендациях с гордостью присылать список наших выпускников!


💜 Как попасть в Клуб?
👾 Напишите сюда: @alexarchagov
Стоимость участия: 6 990 руб. или 75 евро в месяц, есть разные возможности оплаты.

💙 Клуб — это больше, чем обучение. Это место, где развивается ваша практика, раскрывается потенциал, а вдохновение становится частью работы.

Присоединяйтесь https://www.group-telegram.com/alexarchagov и расскажите другим! 🤩

#учимся_с_Арчаговым
#ПсиКлаб

Как говорится, бросить курить легко, я сам делал это множество раз.
Как человек, который не только работает с зависимостями, но и периодически бросает курить, я осознаю все психологические паттерны своей вредной привычки. Но ничто не является абсолютной защитой.

Итак. В целом я не считаю себя курильщиком. Я практически никогда не курю сигареты, особенно в тяг, (мама, не волнуйся, я не в тяг 🙈) и не покупаю пачки. Я впервые попробовал сигарету в 20 лет, и мне не понравилось.
Но у меня точно есть зависимость от никотина. К слову, он вызывает зависимость быстрее, чем героин, но, к счастью, не так вреден для здоровья.

В поведенческой психологии есть понятия позитивного (положительного) и негативного (отрицательного) подкрепления. Если с позитивным подкреплением всё понятно — это пряник, то вот негативное подкрепление многие путают с наказанием.

‼️ Негативное подкрепление — это не кнут, кнут — это наказание. Негативное подкрепление, как и позитивное, — это то, что наступает сразу после поведения и увеличивает вероятность его повторения. Но в отличие от позитивного подкрепления, где организм получает что-то хорошее, при негативном подкреплении у организма забирают плохое. Именно поэтому оно негативное — не в смысле «плохое», а в смысле «забрали, отняли, пропало». ❓

📕 Поясню на примере: человек помыл руки — стало легче, снизилась тревога, забрали тревогу — поведение подкрепилось негативно.

Наказание же — это последствия поведения, которые уменьшают его вероятность — тот самый кнут. И наказание управляет поведением гораздо хуже, чем подкрепление.
Если человека ударили кнутом после действия, он может сделать из этого множество выводов. Например, что надо лучше скрываться или отомстить обидчику. Совершенно не факт, что он выберет изменить поведение.

Так вот, в моем случае в результате курения (ну или, если быть точнее — парения) происходит следующее.
➕ Сначала — негативное подкрепление: тяга проходит, исчезает желание курить.
➕ Потом — позитивное подкрепление: сладкий вкус — приятный.
➖ Но буквально через несколько минут наступает наказание — я начинаю кашлять. Причем это именно реакция на какое-то вещество вейпа, со здоровьем всё в порядке.
Но уже поздно. Подкрепление уже произошло, а наказание наступило после… Поведение закрепляется и повторяется. 🫣

Можно ли бросить курить? Да, можно, как и справиться с любой зависимостью. Но это сложно, и, к сожалению, как и в любой зависимости, срывы неизбежны.
Наша главная задача — чтобы срыв не превращался в рецидив, то есть в систематическое употребление. Говоря проще: если я курю, когда выпью раз в несколько недель или когда мне сильно плохо — это нормально. Но вот если я покупаю вейп или новый табак и начинаю это делать систематически — это беда.

Итак, как же работать с зависимостью?
Есть много хороших, доказательных клинических протоколов. Но ключевые факторы следующие:
• анализ триггеров, запускающих поведение — что именно заставляет начинать курить;
• работа с функцией поведения и её замещением. Куришь от тревоги — используй дыхательную технику;
• сёрфинг тяги — навык осознанности, когда я наблюдаю за тягой, но не поддаюсь ей.

Работа может быть непростой и небыстрой, но выход есть! И каждый шаг важен для здоровья ❤️

А как и когда вы поняли, что наказания не работают?