Полдня на свежем воздухе вдали от городского шума и суеты могут помочь снизить уровень стресса и зарядить бодростью. Жителям Алматы повезло – всего в 30 минутах от центра города горы. Туда полезно отправиться вместе с детьми. Но как правильно выбрать маршрут, что взять с собой?
Телеграм-канал Ayel составил памятку вместе с Вадимом Шкляром, спортсменом, скайраннером, гидом и основателем школы хайкинга Dem Al.
«Важно понимать, как только вы выезжаете за цивилизацию, за город, это уже поход, а не прогулка», – говорил Шкляр.
Полдня на свежем воздухе вдали от городского шума и суеты могут помочь снизить уровень стресса и зарядить бодростью. Жителям Алматы повезло – всего в 30 минутах от центра города горы. Туда полезно отправиться вместе с детьми. Но как правильно выбрать маршрут, что взять с собой?
Телеграм-канал Ayel составил памятку вместе с Вадимом Шкляром, спортсменом, скайраннером, гидом и основателем школы хайкинга Dem Al.
«Важно понимать, как только вы выезжаете за цивилизацию, за город, это уже поход, а не прогулка», – говорил Шкляр.
Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. This provided opportunity to their linked entities to offload their shares at higher prices and make significant profits at the cost of unsuspecting retail investors. In this regard, Sebi collaborated with the Telecom Regulatory Authority of India (TRAI) to reduce the vulnerability of the securities market to manipulation through misuse of mass communication medium like bulk SMS. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed.
from it
