На балансе

На балансе с Эльвиной Абибуллаевой

Эльвина Абибуллаева — 33 года, фаундер и СЕО свежего городского медиа ЩУКА / PIKE, автор телеграм-канала «Baby, I got a plan», выздоравливающий трудоголик. Эльвина балансирует управление бизнесом, личный бренд, здоровье и отдых.

Требовать от себя постоянного баланса — достигаторство, которое балансу противоречит. Не могу в ноябре, в высокий сезон, попрощавшись с операционным директором, быть в таком же chill и vibe, как в июле. Тогда могла сказать: «да я вообще работаю два часа в день». И это тоже было правдой.

Больше из состояние баланса выбивает не количество дел, а отношение к ним. Страдания и офигевание вообще-то не обязательны. 

Бизнес — это марафон, бежать придется долго. Стоит чередовать периоды активного бега и более спокойного, чтобы набраться сил.

Не хочу себя ломать. Вся моя четырехлетняя работа в терапии была про принятие того, кто я есть. 

Раньше было стыдно признаться, что мне важно много зарабатывать. Признав, что это одна из важнейших ценностей, можно отстраивать жизнь в том балансе, который доступен.

Не работаю по выходным. Когда что-то пытаюсь воткнуть в субботу или воскресенье, все выходит через жопу. Отдыхать на неделе тоже не получается. У меня стандартный бизнес, вся движуха в будни происходит.

Выходной на балансе — хотя бы одна приятная встреча, не связанная с бизнесом, что-то для тела, типа Pilates или массажа. И, главное, ничего такого, что отнимает энергию. 

Я могла в 9 утра сесть за стол, а встать только в 7 вечера. И чувствовала себя очень уставшей. Но сейчас между созвонами разрешаю себе полежать на диванчике 15 минут, отдохнуть. А в календаре — обязательный обед.

Я — амбассадорка сокращения встреч. Максимум — час. Что можно, сокращаю до 45/30/15 минут.

Могу не отвечать на сообщения днями, или вообще не отвечать. Приняла такое решение. И больше не испытываю стыда. Это мой выбор в свою пользу.

Женщина должна быть финансово независимой. Не верю, что можно жить по своим желаниям и запросам, если у тебя нет своих денег. 

Мне 33, и иногда кажется, что лучшие годы закончились. Важно осознавать, откуда это берется. Понимаю, что это потому, что я выросла в России, в патриархальном обществе. Контекст важен. Хотим мы того или нет.

Аудио-контент — мое спасение. И так весь день смотрю в экран. Могу слушать с утра перед работой или на прогулке.

Обычно у меня долгое утро. Могу проснуться в 7.30-8, а работать начать только в 11. 

Обожаю читать. Главное об этом вспомнить. Бывает, мысль не приходит, хотя и книга лежит, и время есть.

Идеальный отдых — уехать в отель all inclusive. Взять три книги на неделю и читать. 

Раз в полтора месяца устраиваю себе стэкэйшн. Селюсь в отель в своём городе. Чувствую себя немножечко туристом. Ловлю отпускное настроение. Хожу в спа.

Научилась говорить команде: «Ребята, это сейчас потому, что я устала». Если выпадаю из баланса, становлюсь очень раздражительной даже в мелких вопросах. А еще включается катастрофизация. 

Есть дни, когда лежу весь день в кровати, заказываю доставку, смотрю тупые ютюб-шоу. Не требую от себя наполняться умными документалками. Мне такое бывает необходимо.

Раньше я была тамадой. Считала, что на каждой встрече должна быть самой активной, самой впечатляющей и интересной. Не давала себе возможности просто быть, а не отрабатывать на 100%. Недавно научилась, и люди стали любить меня ещё больше. Раньше у них просто даже возможности не было хоть как-то проявиться. 

Хочу прожить интересную и нестандартную жизнь. Разрешать и давать себе больше возможностей путешествовать, совершать смелые поступки.

Однажды я бы хотела взять sabbatical на два года. И написать книгу. Верю, что приду к этому, просто не в следующем году.

Читайте также:
• На балансе с Люсей Жариковой
• На балансе с Дашей Чернышевой
• На балансе с Маликой Николаевой
и еще больше по тэгу #интервью_набалансе

www.group-telegram.com/it/balancenorm.com/244

1.7K viewsКатя Стрельникова хэлс-коуч, Dec 17 at 07:10

На балансе с Эльвиной Абибуллаевой

Эльвина Абибуллаева — 33 года, фаундер и СЕО свежего городского медиа ЩУКА / PIKE, автор телеграм-канала «Baby, I got a plan», выздоравливающий трудоголик. Эльвина балансирует управление бизнесом, личный бренд, здоровье и отдых.

Требовать от себя постоянного баланса — достигаторство, которое балансу противоречит. Не могу в ноябре, в высокий сезон, попрощавшись с операционным директором, быть в таком же chill и vibe, как в июле. Тогда могла сказать: «да я вообще работаю два часа в день». И это тоже было правдой.

Больше из состояние баланса выбивает не количество дел, а отношение к ним. Страдания и офигевание вообще-то не обязательны. 

Бизнес — это марафон, бежать придется долго. Стоит чередовать периоды активного бега и более спокойного, чтобы набраться сил.

Не хочу себя ломать. Вся моя четырехлетняя работа в терапии была про принятие того, кто я есть. 

Раньше было стыдно признаться, что мне важно много зарабатывать. Признав, что это одна из важнейших ценностей, можно отстраивать жизнь в том балансе, который доступен.

Не работаю по выходным. Когда что-то пытаюсь воткнуть в субботу или воскресенье, все выходит через жопу. Отдыхать на неделе тоже не получается. У меня стандартный бизнес, вся движуха в будни происходит.

Выходной на балансе — хотя бы одна приятная встреча, не связанная с бизнесом, что-то для тела, типа Pilates или массажа. И, главное, ничего такого, что отнимает энергию. 

Я могла в 9 утра сесть за стол, а встать только в 7 вечера. И чувствовала себя очень уставшей. Но сейчас между созвонами разрешаю себе полежать на диванчике 15 минут, отдохнуть. А в календаре — обязательный обед.

Я — амбассадорка сокращения встреч. Максимум — час. Что можно, сокращаю до 45/30/15 минут.

Могу не отвечать на сообщения днями, или вообще не отвечать. Приняла такое решение. И больше не испытываю стыда. Это мой выбор в свою пользу.

Женщина должна быть финансово независимой. Не верю, что можно жить по своим желаниям и запросам, если у тебя нет своих денег. 

Мне 33, и иногда кажется, что лучшие годы закончились. Важно осознавать, откуда это берется. Понимаю, что это потому, что я выросла в России, в патриархальном обществе. Контекст важен. Хотим мы того или нет.

Аудио-контент — мое спасение. И так весь день смотрю в экран. Могу слушать с утра перед работой или на прогулке.

Обычно у меня долгое утро. Могу проснуться в 7.30-8, а работать начать только в 11. 

Обожаю читать. Главное об этом вспомнить. Бывает, мысль не приходит, хотя и книга лежит, и время есть.

Идеальный отдых — уехать в отель all inclusive. Взять три книги на неделю и читать. 

Раз в полтора месяца устраиваю себе стэкэйшн. Селюсь в отель в своём городе. Чувствую себя немножечко туристом. Ловлю отпускное настроение. Хожу в спа.

Научилась говорить команде: «Ребята, это сейчас потому, что я устала». Если выпадаю из баланса, становлюсь очень раздражительной даже в мелких вопросах. А еще включается катастрофизация. 

Есть дни, когда лежу весь день в кровати, заказываю доставку, смотрю тупые ютюб-шоу. Не требую от себя наполняться умными документалками. Мне такое бывает необходимо.

Раньше я была тамадой. Считала, что на каждой встрече должна быть самой активной, самой впечатляющей и интересной. Не давала себе возможности просто быть, а не отрабатывать на 100%. Недавно научилась, и люди стали любить меня ещё больше. Раньше у них просто даже возможности не было хоть как-то проявиться. 

Хочу прожить интересную и нестандартную жизнь. Разрешать и давать себе больше возможностей путешествовать, совершать смелые поступки.

Однажды я бы хотела взять sabbatical на два года. И написать книгу. Верю, что приду к этому, просто не в следующем году.

Читайте также:
• На балансе с Люсей Жариковой
• На балансе с Дашей Чернышевой
• На балансе с Маликой Николаевой
и еще больше по тэгу #интервью_набалансе

BY На балансе