⤵️циркулирует по всему организму и омывает органы и ткани;
⤵️отводит из них токсины, бактерии, вирусы,разрушенные или мутировавшие клетки;
⤵️собирает их, возвращает в кровеносную систему, а дальше на устранение всего мусора фигачат другие органы детокс-системы (за той же печенью и почками тоже нужно ухаживать, тк все работает в комплексе, об этом позже)
итого: сухая щетка усиливает кровообращение – чем лучше движение лимфы, тем меньше застоев токсинов и шлаков внутри
А чем меньше мусора внутри, тем меньше целлюлита, неровностей кожи и отеков
Как делать: • сухой щеткой только по сухой коже;
• снизу вверх, от ступней до шеи, те по ходу движения лимфы;
• медленно, поглаживающими движениями, слегка придавливая щетку;
Противопоказания: • любые повреждения кожного покрова типа порезов, синяков, дерматита или экземы;
• большое количество родинок, папиллом на теле;
Когда делать? • идеально утром: массаж классно бодрит, тк щетка стимулирует нервные окончания + это кайфовый контакт с телом;
⤵️циркулирует по всему организму и омывает органы и ткани;
⤵️отводит из них токсины, бактерии, вирусы,разрушенные или мутировавшие клетки;
⤵️собирает их, возвращает в кровеносную систему, а дальше на устранение всего мусора фигачат другие органы детокс-системы (за той же печенью и почками тоже нужно ухаживать, тк все работает в комплексе, об этом позже)
итого: сухая щетка усиливает кровообращение – чем лучше движение лимфы, тем меньше застоев токсинов и шлаков внутри
А чем меньше мусора внутри, тем меньше целлюлита, неровностей кожи и отеков
Как делать: • сухой щеткой только по сухой коже;
• снизу вверх, от ступней до шеи, те по ходу движения лимфы;
• медленно, поглаживающими движениями, слегка придавливая щетку;
Противопоказания: • любые повреждения кожного покрова типа порезов, синяков, дерматита или экземы;
• большое количество родинок, папиллом на теле;
Когда делать? • идеально утром: массаж классно бодрит, тк щетка стимулирует нервные окончания + это кайфовый контакт с телом;
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats.
from it
