Если хочется есть — ешьте, если хочется пить — пейте, только помните, что на утро... Ладно, за новогодним столом можно всё!

Но, если не хочется переборщить, вот лайфхаки для спасения организма:

🐚Хорошенько ешьте в течение дня, не пропускайте приёмы пищи

🐚За полчаса до застолья выпейте пару стаканов воды

🐚Положите столько, сколько планируете съесть за вечер, и старайтесь не докладывать еды

🐚Идеальное соотношение алко и воды / морса: 1 бокал спиртного — 2 стакана воды

🐚Утро начинайте с каши, курицы на пару, запечённых овощей, орехов и зелёного чая

С вас огоньки, чтобы первое утро Нового года было самым добрым

Маленькие советы для тех, кто не хочет забросить свои цели на год сразу после праздников

🐚не беритесь за всё сразу: начните с наиболее желаемого

🐚для каждой цели придумайте регулярные действия, которые приведут к ней. Добавьте их в календарь или таск-трекер

🐚привяжите новое действие к окружению: хотите заниматься йогой — положите коврик на видное место, хотите уменьшить количество сладкого — спрячьте его подальше, чтобы каждый раз было сложнее его получить

🐚добавьте немного эстетики. Даже так: ✨эстетики✨, чтобы вам хотелось заниматься этим. Купите классную спортивную форму или найдите красивое место для занятий

С вас реакции, если нужна вторая часть лайфхаков!