Notice: file_put_contents(): Write of 5896 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50
Warning: file_put_contents(): Only 8192 of 14088 bytes written, possibly out of free disk space in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 мама рядом | советы, подборки, обсуждения | Telegram Webview: conscious_motherhood/103 -
Материнство — это не только радость, но и огромная нагрузка, и одна из важных составляющих для благополучия мамы и малыша — это поддержка семьи
Но иногда сложно признать, что нуждаешься в помощи, и ещё труднее попросить о ней
🤩Честно определите свои потребности
Начните с понимания, чего именно вам не хватает — возможно, это помощь с домашними делами, поддержка в уходе за ребёнком или просто время на себя, это поможет вам чётче сформулировать свои просьбы
🤩Говорите прямо и спокойно
Открытый разговор без упрёков может быть более эффективным
Вместо «Ты мне совсем не помогаешь» попробуйте фразы вроде «Мне нужно немного времени на отдых, можешь посидеть с малышом часок?»
🤩Обсудите ожидания и возможности
Важно, чтобы у всех участников были реалистичные представления о том, что каждый может сделать
Иногда партнёры или родственники могут не осознавать, что вы чувствуете себя перегруженной
🤩Не бойтесь просить помощи не только у партнёра, но и у других близких
Родители, друзья и другие родственники могут хотеть помочь, но не знать, что и как
Прямой запрос, например, «Можешь принести ужин?» или «Поможешь с уборкой?», может сделать всё проще
🤩Принимайте помощь с благодарностью
Это может быть непросто, если вы привыкли справляться самостоятельно, но умение принимать помощь тоже важно
🤩Помните, что забота о себе — это забота и о малыше🤩
Материнство — не гонка на выносливость, а время, когда поддержка близких особенно важна
Не бойтесь быть открытыми, и пусть забота вашей семьи станет для вас надёжной опорой
Материнство — это не только радость, но и огромная нагрузка, и одна из важных составляющих для благополучия мамы и малыша — это поддержка семьи
Но иногда сложно признать, что нуждаешься в помощи, и ещё труднее попросить о ней
🤩Честно определите свои потребности
Начните с понимания, чего именно вам не хватает — возможно, это помощь с домашними делами, поддержка в уходе за ребёнком или просто время на себя, это поможет вам чётче сформулировать свои просьбы
🤩Говорите прямо и спокойно
Открытый разговор без упрёков может быть более эффективным
Вместо «Ты мне совсем не помогаешь» попробуйте фразы вроде «Мне нужно немного времени на отдых, можешь посидеть с малышом часок?»
🤩Обсудите ожидания и возможности
Важно, чтобы у всех участников были реалистичные представления о том, что каждый может сделать
Иногда партнёры или родственники могут не осознавать, что вы чувствуете себя перегруженной
🤩Не бойтесь просить помощи не только у партнёра, но и у других близких
Родители, друзья и другие родственники могут хотеть помочь, но не знать, что и как
Прямой запрос, например, «Можешь принести ужин?» или «Поможешь с уборкой?», может сделать всё проще
🤩Принимайте помощь с благодарностью
Это может быть непросто, если вы привыкли справляться самостоятельно, но умение принимать помощь тоже важно
🤩Помните, что забота о себе — это забота и о малыше🤩
Материнство — не гонка на выносливость, а время, когда поддержка близких особенно важна
Не бойтесь быть открытыми, и пусть забота вашей семьи станет для вас надёжной опорой
At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK.
from it
