🥂Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:
Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.
Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.
🥂Комздрав Ленобласти рассказал, как сделать новогоднее застолье более здоровым:
Перед праздником важно хорошо отдохнуть и выспаться, чтобы избежать переедания и снизить вероятность быстрого опьянения. Не пропускайте приёмы пищи в течение дня, чтобы не садиться за стол голодным и избежать переедания.
Поддерживайте водный баланс, предпочитая воду вместо сладких и газированных напитков. Это поможет поддержать энергию, нормальное пищеварение и предотвратить чрезмерное употребление алкоголя.
Майонез, часто используемый в новогодних блюдах, может быть вреден из-за высокого содержания жиров. Разнообразьте меню свежими и квашеными овощами, сократите количество салатов с майонезом, или смешайте его со сметаной, чтобы уменьшить калорийность. Заправляйте салаты перед подачей, а для горячих блюд выбирайте нежирные сорта мяса, приготовленные в духовке или на гриле.
For tech stocks, “the main thing is yields,” Essaye said. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee. The account, "War on Fakes," was created on February 24, the same day Russian President Vladimir Putin announced a "special military operation" and troops began invading Ukraine. The page is rife with disinformation, according to The Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, which studies digital extremism and published a report examining the channel.
from it
