Утром вы проснетесь после пятничного “зе куролесинга” и заварите себе чашечку бодрящего кофе... Этот канал спонсируется не только воротилами бигфармы, но и кофейными баронами. Поэтому тут много лестных отзывов об этом напитке.
Оказывается, не только количество выпитого кофе влияет на здоровье, но и время его потребления. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что пара чашек кофе по утром может даже несколько продлить жизнь, в то время как употребление кофе в течение всего дня не даёт таких преимуществ.
📊 Кофе и риск смерти: что показало исследование?
🔹 У людей, пьющих кофе только по утрам, на 16% ниже риск смерти от всех причин и на 31% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) по сравнению с теми, кто не пьёт кофе вовсе. 🔹 Любители попить кофе в течение дня не показали значительного снижения риска. 🔹 Потребление кофе не повлияло на риск смерти от онкологических заболеваний. 🔹 Оптимальное количество кофе: от 1 до 3 чашек в день.
Я рекомендую своим пациентам не пить кофе во второй половине дня, так как это может повлиять на качество сна. А сон в свою очередь … подробнее тут
💡Вывод: если пить кофе, то лучше ограничиваться утренними чашечками!
Утром вы проснетесь после пятничного “зе куролесинга” и заварите себе чашечку бодрящего кофе... Этот канал спонсируется не только воротилами бигфармы, но и кофейными баронами. Поэтому тут много лестных отзывов об этом напитке.
Оказывается, не только количество выпитого кофе влияет на здоровье, но и время его потребления. Новое исследование, опубликованное в European Heart Journal, показало, что пара чашек кофе по утром может даже несколько продлить жизнь, в то время как употребление кофе в течение всего дня не даёт таких преимуществ.
📊 Кофе и риск смерти: что показало исследование?
🔹 У людей, пьющих кофе только по утрам, на 16% ниже риск смерти от всех причин и на 31% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) по сравнению с теми, кто не пьёт кофе вовсе. 🔹 Любители попить кофе в течение дня не показали значительного снижения риска. 🔹 Потребление кофе не повлияло на риск смерти от онкологических заболеваний. 🔹 Оптимальное количество кофе: от 1 до 3 чашек в день.
Я рекомендую своим пациентам не пить кофе во второй половине дня, так как это может повлиять на качество сна. А сон в свою очередь … подробнее тут
💡Вывод: если пить кофе, то лучше ограничиваться утренними чашечками!
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments.
from it
