Исследователи из Университета Рединга установили, что добавление 50 г грецких орехов к завтраку, например, к мюсли и йогурту, способствует улучшению памяти и ускорению реакции в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.
В эксперименте приняли участие 32 здоровых молодых человека в возрасте от 18 до 30 лет. В разные дни они употребляли на завтрак грецкие орехи с йогуртом и хлопьями, а также другие варианты блюд. Через 6 часов после первого приема пищи участники проходили тестирование на когнитивные способности и делали МРТ.
Результаты показали, что завтрак с орехами положительно влиял на скорость реакции и память по сравнению с обычными блюдами.
Анализ крови участников продемонстрировал улучшения в уровнях глюкозы и жирных кислот, что может положительно сказываться на функционировании мозга.
Ученые подчеркивают, что грецкие орехи богаты омега-3, альфа-линоленовыми кислотами, белками и полифенолами, которые потенциально могут улучшать когнитивные функции. Однако для более глубокого анализа требуются дополнительные исследования.
Сегодня у православных христиан началась Сырная седмица (известная также как Масленица). В этот период, предшествующий Великому посту, мы отказываемся от мяса, но продолжаем употреблять молочные продукты и рыбу.
Так что, добавление грецких орехов к традиционным блюдам Сырной седмицы - это очень неплохая "прокачка" мозга перед постом.
Ведь поститься надо не только в соответствии с уставом, но и с умом 😉
Исследователи из Университета Рединга установили, что добавление 50 г грецких орехов к завтраку, например, к мюсли и йогурту, способствует улучшению памяти и ускорению реакции в течение дня. Результаты исследования опубликованы в журнале Food & Function.
В эксперименте приняли участие 32 здоровых молодых человека в возрасте от 18 до 30 лет. В разные дни они употребляли на завтрак грецкие орехи с йогуртом и хлопьями, а также другие варианты блюд. Через 6 часов после первого приема пищи участники проходили тестирование на когнитивные способности и делали МРТ.
Результаты показали, что завтрак с орехами положительно влиял на скорость реакции и память по сравнению с обычными блюдами.
Анализ крови участников продемонстрировал улучшения в уровнях глюкозы и жирных кислот, что может положительно сказываться на функционировании мозга.
Ученые подчеркивают, что грецкие орехи богаты омега-3, альфа-линоленовыми кислотами, белками и полифенолами, которые потенциально могут улучшать когнитивные функции. Однако для более глубокого анализа требуются дополнительные исследования.
Сегодня у православных христиан началась Сырная седмица (известная также как Масленица). В этот период, предшествующий Великому посту, мы отказываемся от мяса, но продолжаем употреблять молочные продукты и рыбу.
Так что, добавление грецких орехов к традиционным блюдам Сырной седмицы - это очень неплохая "прокачка" мозга перед постом.
Ведь поститься надо не только в соответствии с уставом, но и с умом 😉
BY DOGMA HАCKER - Наука и религия
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. On February 27th, Durov posted that Channels were becoming a source of unverified information and that the company lacks the ability to check on their veracity. He urged users to be mistrustful of the things shared on Channels, and initially threatened to block the feature in the countries involved for the length of the war, saying that he didn’t want Telegram to be used to aggravate conflict or incite ethnic hatred. He did, however, walk back this plan when it became clear that they had also become a vital communications tool for Ukrainian officials and citizens to help coordinate their resistance and evacuations. After fleeing Russia, the brothers founded Telegram as a way to communicate outside the Kremlin's orbit. They now run it from Dubai, and Pavel Durov says it has more than 500 million monthly active users. He floated the idea of restricting the use of Telegram in Ukraine and Russia, a suggestion that was met with fierce opposition from users. Shortly after, Durov backed off the idea.
from it
