Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
BY Ударение на А
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. Sebi said data, emails and other documents are being retrieved from the seized devices and detailed investigation is in progress. If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. In a statement, the regulator said the search and seizure operation was carried out against seven individuals and one corporate entity at multiple locations in Ahmedabad and Bhavnagar in Gujarat, Neemuch in Madhya Pradesh, Delhi, and Mumbai. Such instructions could actually endanger people — citizens receive air strike warnings via smartphone alerts.
from it
