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Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

Nützliche Links:
➡️ Bluttest ✔️
➡️ Eisen + Vit C ✔️
➡️ Liposomales Eisen ✔️

👉 @ganzheitlich_gesund

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Create: 2022-09-11
Last Update: 2024-11-17 10:31:29

Marmor, Stein & Eisen bricht...

Unser Körper kann Eisen nicht selbst produzieren, das lebenswichtige Spurenelement muss zugeführt werden. Es ist vor allem für die "Zellatmung" zuständig, also Sauerstofftransport im Blut & zelluläre Energieversorgung.

Eisenmangel - mögliche Symptome:
Müdigkeit, Schwindel, Haarausfall, Kurzatmigkeit, Kopfschmerzen, trockene Haut, Infektanfälligkeit, brüchige Nägel.

Eisenmangel - mögliche Ursachen:
● starke Periode (bei menstruierenden Frauen)
● Ernährung (vegetarisch, vegan)
● Mangel an Magensäure
● Entzündungen & chronische Blutungen im Magen-Darm-Trakt

Eisenreiche Lebensmittel:
📎 Fleisch, Blutwurst, Leber
📎 Hülsenfrüchte
📎 Kürbiskerne

Gut zu wissen:
● Eisen aus Fleisch wird besser verwertet (zu ca. 20-30%) als Eisen aus pflanzlichen Quellen (zu ca. 1-10 %)
● Durch Ernährung allein werden leere Eisenspeicher nur eher langsam aufgefüllt
● Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme

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Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2024-11-17|

In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Just days after Russia invaded Ukraine, Durov wrote that Telegram was "increasingly becoming a source of unverified information," and he worried about the app being used to "incite ethnic hatred."
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