Да, если сейчас ты читаешь этот пост склонившись над телефоном, подними голову, сядь прямо, расправь плечи. Потом дочитаешь, я не обижусь.
Если я скажу, что у каждой второй женщины проблема с шеей и шейно-воротниковой зоной, то я совру. Потому что нас больше, чем половина. Гаджеты и сидячая работа делают свое гадкое дело.
Даже если вы не чувствуете боли в этой области, но видите, что овал лица куда-то «поплыл», и подбородок привел друзьяшек, и холка еще эта, то проблема есть.
Хорошая новость — всё можно исправить практически в любом возрасте. И упражнения для исправления простые, и делать их можно быстро. Есть только одна загвоздка — регулярность. Упражнения для шеи придется делать постоянно. Лучше каждый день.
И еще! Следите за тем, как вы сидите в телефоне и за ноутом. Ставьте их на уровень чуть выше глаз. Это важно.
В комментарии комплекс упражнений для шеи! Он простой, но эффективный. Главное, не забывайте и не забрасывайте! Ссылки на ютуб и на ВК. Здесь не гружу, так как там больше 4 минут.
Да, если сейчас ты читаешь этот пост склонившись над телефоном, подними голову, сядь прямо, расправь плечи. Потом дочитаешь, я не обижусь.
Если я скажу, что у каждой второй женщины проблема с шеей и шейно-воротниковой зоной, то я совру. Потому что нас больше, чем половина. Гаджеты и сидячая работа делают свое гадкое дело.
Даже если вы не чувствуете боли в этой области, но видите, что овал лица куда-то «поплыл», и подбородок привел друзьяшек, и холка еще эта, то проблема есть.
Хорошая новость — всё можно исправить практически в любом возрасте. И упражнения для исправления простые, и делать их можно быстро. Есть только одна загвоздка — регулярность. Упражнения для шеи придется делать постоянно. Лучше каждый день.
И еще! Следите за тем, как вы сидите в телефоне и за ноутом. Ставьте их на уровень чуть выше глаз. Это важно.
В комментарии комплекс упражнений для шеи! Он простой, но эффективный. Главное, не забывайте и не забрасывайте! Ссылки на ютуб и на ВК. Здесь не гружу, так как там больше 4 минут.
"The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." But because group chats and the channel features are not end-to-end encrypted, Galperin said user privacy is potentially under threat. In February 2014, the Ukrainian people ousted pro-Russian president Viktor Yanukovych, prompting Russia to invade and annex the Crimean peninsula. By the start of April, Pavel Durov had given his notice, with TechCrunch saying at the time that the CEO had resisted pressure to suppress pages criticizing the Russian government. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from it
