Привет. Это — просветительский проект «Переживу» про ПТСР и его создательница — Виктория Литвин.
Я независимая журналистка из Белгорода и долго работала под обстрелами, видела прилёты, разрушенные дома и раненых людей. И так я обзавелась ПТСРом. Летом 2023 года я возвращалась домой и на дороге увидела осколки от стройки рядом. Меня мгновенно флешбекнуло: это было чёткое воспоминание, как я бегу под обстрелом «Града» по обломкам домов. Тело стало ватным и если бы не успела схватиться за дерево рядом, наверное упала бы прямо на осколки. Тогда я обратилась к врачу: хоть я уже знала про ПТСР, но до последнего отрицала, что это коснулось и меня — я же даже не была ранена на войне, да и не из слабонервных, с чего бы у меня был ПТСР.
Психиатр сразу же диагностировал мне посттравматическое стрессовое расстройство, а я продолжала это отрицать и постоянно казалось, что я преувеличиваю и вообще это не ПТСР, а самовнушение. Но всё становилось хуже: я выходила на улицу, смотрела на обычные дома, а мозг рисовал, как бы они выглядели после обстрела: как вместо окон оставались бы осколки стекла, как скосило бы раму, как выглядел бы сквозное попадание. Я не могла смотреть на строящиеся дома и проезжая в автобусе место, где что-то строят, я старалась закрыть глаза, чтобы не вспоминать войну, потому что стройка для меня выглядела наоборот, будто бы дом уже разрушен обстрелом. Иногда мне было страшно даже просто выходить на улицу, казалось, что прямо сейчас начнут стрелять, пугал любой громкий звук и даже находясь в Москве я проверяла: а это точно просто шум, а не атака дронов? Приходилось придумывать отговорки для близких: нет, я не пойду куда-нибудь потому что голова болит. Нет, я не пойду в тот район, не потому что избегаю флешбеков, а просто дела другие. Тогда мне казалось это стыдным, прямо говорить про флешбеки: я что, ненормальная какая-то? Казалось, что я схожу с ума, хотя я и знала про ПТСР.
А потом я задумалась: а как вообще живут люди с ПТСР, которые не знают даже о его существовании? Тогда и родилась концепция проекта «Переживу». Мы с командой журналистов и активистов хотим рассказывать про посттравматическое стрессовое расстройство, ведь это, конечно, не только про военных и не только про войну.
Почему это важно даже если у вас нет ПТСР? Жизнь в России сейчас всё же подразумевает контакты с людьми, столкнувшимися с травматическими событиями: будь то жители приграничья, журналисты, бывшие военные, их жёны и матери, да и травмированные не войной, а какой-то личной трагедией. Многие из них не знают даже понятия «ПТСР» (проверено лично на знакомых). И задача гражданского общества сейчас — сделать так, чтобы как можно больше людей узнало о ПТСР и смогли увидеть симптомы у себя или близких, а следовательно вовремя обратиться к врачу.
Для ПТСРщиков наш проект будет полезен тем, что опишет новые подробности их заболевания, расскажет про флешбеки других людей, про методы лечения и в конце концов поможет понять — с вами всё хорошо, это просто болезнь, которая может быть вылечена.
Подписывайтесь на наши соцсети, это поможет в распространении столь важной информации и, возможно, поможет и вам распознать ПТСР у близкого.
Привет. Это — просветительский проект «Переживу» про ПТСР и его создательница — Виктория Литвин.
Я независимая журналистка из Белгорода и долго работала под обстрелами, видела прилёты, разрушенные дома и раненых людей. И так я обзавелась ПТСРом. Летом 2023 года я возвращалась домой и на дороге увидела осколки от стройки рядом. Меня мгновенно флешбекнуло: это было чёткое воспоминание, как я бегу под обстрелом «Града» по обломкам домов. Тело стало ватным и если бы не успела схватиться за дерево рядом, наверное упала бы прямо на осколки. Тогда я обратилась к врачу: хоть я уже знала про ПТСР, но до последнего отрицала, что это коснулось и меня — я же даже не была ранена на войне, да и не из слабонервных, с чего бы у меня был ПТСР.
Психиатр сразу же диагностировал мне посттравматическое стрессовое расстройство, а я продолжала это отрицать и постоянно казалось, что я преувеличиваю и вообще это не ПТСР, а самовнушение. Но всё становилось хуже: я выходила на улицу, смотрела на обычные дома, а мозг рисовал, как бы они выглядели после обстрела: как вместо окон оставались бы осколки стекла, как скосило бы раму, как выглядел бы сквозное попадание. Я не могла смотреть на строящиеся дома и проезжая в автобусе место, где что-то строят, я старалась закрыть глаза, чтобы не вспоминать войну, потому что стройка для меня выглядела наоборот, будто бы дом уже разрушен обстрелом. Иногда мне было страшно даже просто выходить на улицу, казалось, что прямо сейчас начнут стрелять, пугал любой громкий звук и даже находясь в Москве я проверяла: а это точно просто шум, а не атака дронов? Приходилось придумывать отговорки для близких: нет, я не пойду куда-нибудь потому что голова болит. Нет, я не пойду в тот район, не потому что избегаю флешбеков, а просто дела другие. Тогда мне казалось это стыдным, прямо говорить про флешбеки: я что, ненормальная какая-то? Казалось, что я схожу с ума, хотя я и знала про ПТСР.
А потом я задумалась: а как вообще живут люди с ПТСР, которые не знают даже о его существовании? Тогда и родилась концепция проекта «Переживу». Мы с командой журналистов и активистов хотим рассказывать про посттравматическое стрессовое расстройство, ведь это, конечно, не только про военных и не только про войну.
Почему это важно даже если у вас нет ПТСР? Жизнь в России сейчас всё же подразумевает контакты с людьми, столкнувшимися с травматическими событиями: будь то жители приграничья, журналисты, бывшие военные, их жёны и матери, да и травмированные не войной, а какой-то личной трагедией. Многие из них не знают даже понятия «ПТСР» (проверено лично на знакомых). И задача гражданского общества сейчас — сделать так, чтобы как можно больше людей узнало о ПТСР и смогли увидеть симптомы у себя или близких, а следовательно вовремя обратиться к врачу.
Для ПТСРщиков наш проект будет полезен тем, что опишет новые подробности их заболевания, расскажет про флешбеки других людей, про методы лечения и в конце концов поможет понять — с вами всё хорошо, это просто болезнь, которая может быть вылечена.
Подписывайтесь на наши соцсети, это поможет в распространении столь важной информации и, возможно, поможет и вам распознать ПТСР у близкого.
Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." Also in the latest update is the ability for users to create a unique @username from the Settings page, providing others with an easy way to contact them via Search or their t.me/username link without sharing their phone number. "There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders.
from it
