Хотела продолжить тему кризисов, но поняла, как мучительно должно быть читать про кризисы (а эта тема, уверена, задевает всех, так как возрастные кризисы так или иначе происходят у каждого человека), не рассматривая способ выхода из кризисов.
Поэтому прежде чем пойдем в кризис 30, 40 и последующие возрастные кризисы, сделаем передышку и обсудим, а что делать собственно.
Все возрастные кризисы формируются как ситуация «по-старому невозможно, по-новому непонятно как». При выходе из кризиса фокус направляется на выработку этого «по-новому». Как можно себе помочь?
🌸Обратить внимание на потребности. Ответить себе на вопрос, чего я хочу? Чего мне не хватает на данном этапе?
🌸Обнаружить ценности. Ценности служат нашим ориентиром при принятии больших и малых решений. Часто именно в кризисные моменты ценности меняются и то, что было важным раньше, может стать неактуальным сейчас.
Как обнаружить ценности? Можно взять список ценностей и пометить, какие сейчас для Вас наиболее актуальные и при этом недостаточно реализованные.
Можно посмотреть на героев фильмов и книг, или известных реальных личностей, которые для Вас актуальны и вызывают восхищение и зависть. Выписать ценности, присущие данной личности и посмотреть, какие из них для Вас актуальны.
Зависть тоже дает полезный материал для работы: она позволяет заметить, что есть у другого, чего нет у Вас или чего Вы себе не позволяете. Так Вы можете обнаружить свои ущемленные потребности и начать искать пути их реализации.
🌸Далее на основании потребностей и ценностей Вам придется делать выбор, что из этого Вы будете реализовывать прямо сейчас. В подростковый кризис и кризис четверти жизни важно начать развиваться в какой-то профессии. Поэтому выбор чаще всего будет касаться поиска подходящей работы.
🌸Часто в 16-25 лет делать выбор профессии нелегко. Помочь тут могут 3 вещи: 😘профориентация (для лучшего понимания себя и для ориентирования в огромном мире современных профессий) 😘понимание, что как минимум в следующий возрастной кризис Вы снова вернетесь к этому выбору (а то и раньше) и сможете изменить траекторию, если захотите 😘 понимание, что отсутствие выбора - тоже выбор, и что если Вы откладываете свой выбор, тем сложнее будет в следующие кризисы
🌸Поддержка. В любом кризисе и за его пределами, развиваться легче, если рядом есть другие люди, которые пусть боятся, но делают, решаются на что-то, делают свои выборы и преодолевают неизбежное сопротивление среды. В одиночку в кризисе особенно тяжело. Найдите людей, с близкими ценностями и потребностями, разделите с ними свои сомнения и переживания.
Помните, что возрастной кризис служит маркером неразрешенной задачи развития. Нужно ее опознать и разрешить. Это непросто, и в моменте кризиса будет тяжело, но это возможность приблизиться к себе настоящему ❤️
Хотела продолжить тему кризисов, но поняла, как мучительно должно быть читать про кризисы (а эта тема, уверена, задевает всех, так как возрастные кризисы так или иначе происходят у каждого человека), не рассматривая способ выхода из кризисов.
Поэтому прежде чем пойдем в кризис 30, 40 и последующие возрастные кризисы, сделаем передышку и обсудим, а что делать собственно.
Все возрастные кризисы формируются как ситуация «по-старому невозможно, по-новому непонятно как». При выходе из кризиса фокус направляется на выработку этого «по-новому». Как можно себе помочь?
🌸Обратить внимание на потребности. Ответить себе на вопрос, чего я хочу? Чего мне не хватает на данном этапе?
🌸Обнаружить ценности. Ценности служат нашим ориентиром при принятии больших и малых решений. Часто именно в кризисные моменты ценности меняются и то, что было важным раньше, может стать неактуальным сейчас.
Как обнаружить ценности? Можно взять список ценностей и пометить, какие сейчас для Вас наиболее актуальные и при этом недостаточно реализованные.
Можно посмотреть на героев фильмов и книг, или известных реальных личностей, которые для Вас актуальны и вызывают восхищение и зависть. Выписать ценности, присущие данной личности и посмотреть, какие из них для Вас актуальны.
Зависть тоже дает полезный материал для работы: она позволяет заметить, что есть у другого, чего нет у Вас или чего Вы себе не позволяете. Так Вы можете обнаружить свои ущемленные потребности и начать искать пути их реализации.
🌸Далее на основании потребностей и ценностей Вам придется делать выбор, что из этого Вы будете реализовывать прямо сейчас. В подростковый кризис и кризис четверти жизни важно начать развиваться в какой-то профессии. Поэтому выбор чаще всего будет касаться поиска подходящей работы.
🌸Часто в 16-25 лет делать выбор профессии нелегко. Помочь тут могут 3 вещи: 😘профориентация (для лучшего понимания себя и для ориентирования в огромном мире современных профессий) 😘понимание, что как минимум в следующий возрастной кризис Вы снова вернетесь к этому выбору (а то и раньше) и сможете изменить траекторию, если захотите 😘 понимание, что отсутствие выбора - тоже выбор, и что если Вы откладываете свой выбор, тем сложнее будет в следующие кризисы
🌸Поддержка. В любом кризисе и за его пределами, развиваться легче, если рядом есть другие люди, которые пусть боятся, но делают, решаются на что-то, делают свои выборы и преодолевают неизбежное сопротивление среды. В одиночку в кризисе особенно тяжело. Найдите людей, с близкими ценностями и потребностями, разделите с ними свои сомнения и переживания.
Помните, что возрастной кризис служит маркером неразрешенной задачи развития. Нужно ее опознать и разрешить. Это непросто, и в моменте кризиса будет тяжело, но это возможность приблизиться к себе настоящему ❤️
So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? The War on Fakes channel has repeatedly attempted to push conspiracies that footage from Ukraine is somehow being falsified. One post on the channel from February 24 claimed without evidence that a widely viewed photo of a Ukrainian woman injured in an airstrike in the city of Chuhuiv was doctored and that the woman was seen in a different photo days later without injuries. The post, which has over 600,000 views, also baselessly claimed that the woman's blood was actually makeup or grape juice. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. These entities are reportedly operating nine Telegram channels with more than five million subscribers to whom they were making recommendations on selected listed scrips. Such recommendations induced the investors to deal in the said scrips, thereby creating artificial volume and price rise.
from it
