00:25 Из чего состоит "депрессивная яма" 01:47 Где закопан ресурс для починки 02:25 Как найти силы делать то, что хочется бросить 02:57 Внутреннее состояние как шторм 04:45 Про принятие 05:31 Инструмент: таблица эффективных и неэффективных действий 06:07 Что обычно у других людей не работает 07:42 Что обычно у других людей работает 10:18 Инструмент: оценка сложности действия 11:50 Инструмент: "Якорь" 13:54 То, что может подбадривать
00:25 Из чего состоит "депрессивная яма" 01:47 Где закопан ресурс для починки 02:25 Как найти силы делать то, что хочется бросить 02:57 Внутреннее состояние как шторм 04:45 Про принятие 05:31 Инструмент: таблица эффективных и неэффективных действий 06:07 Что обычно у других людей не работает 07:42 Что обычно у других людей работает 10:18 Инструмент: оценка сложности действия 11:50 Инструмент: "Якорь" 13:54 То, что может подбадривать
BY Варя о ментальном здоровье
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram users are able to send files of any type up to 2GB each and access them from any device, with no limit on cloud storage, which has made downloading files more popular on the platform. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." "He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. At this point, however, Durov had already been working on Telegram with his brother, and further planned a mobile-first social network with an explicit focus on anti-censorship. Later in April, he told TechCrunch that he had left Russia and had “no plans to go back,” saying that the nation was currently “incompatible with internet business at the moment.” He added later that he was looking for a country that matched his libertarian ideals to base his next startup.
from it
