Telegram Group & Telegram Channel
Откуда у меня столько энергии👇🏼

Спросили меня тут в запрещённой сети про выгорание и как я с ним справляюсь — я правда не знал, что это такое 🙄 и до сих пор не знаю, НО ЗАДУМАЛСЯ, а что я делаю кроме работы, и какие есть у меня действия, которые увеличивают энергию по всем направлениям и дают опору?

1. Спорт.

У меня его много и абсолютно разного — по настроению, ситуации, доступности в моменте это - теннис, гольф, тренажерный зал, футбол, вейксёрф, йога (нет), долгая ходьба - любая активность увеличивает энергию, поднимает настроение не смотря на то, что устаёшь.

2. Здоровье. Состояние.

Это несколько подпунктов на самом деле, для себя я вывел 2 — питание и витамины. После посещений врача и сдачи анализов я понял, что организм истощён и есть дефициты, задумался а сколько может быть энергии если базово начать здоровьем заниматься. Занялся и стало в 2 раза больше.
Питание - убрал хлеб, булки, шоколадки, сладкую газировку.

3. Дисциплина — база.

Без этого пункта, предыдущие 2 не имеют никакого смысла и вы поймёте это, когда начнёте что-то делать регулярно на протяжении минимум 2-3 месяцев. Да - не просто, но поверьте это того стоит 100%

4. Определённость. Цель.

Надо всегда самому себе объяснять «а зачем это всё?». Не держите в голове много неопределенностей, как много открытых вкладок на мониторе - закрывайте все.
Не жалейте, не испытывайте чувства «упущенной возможности». Упрощайте всё что возможно, говорите прямо что хотите, не думайте о чём думают другие и не пытайтесь угадать. Предлагайте свои варианты!

5. Не быть одному. Поддержка.

Общайтесь, делитесь своими идеями, желаниями, сомнениями с семьёй, родственниками, близкими, друзьями, коллегами, одноклубниками и тд. Вовлекайте как можно больше людей в свои задачи, мечты, планы! Не бойтесь и не стесняйтесь просить.

Эти пункты, — не новинка, вы все их возможно, неоднократно слышали. Но если вы возьмете за правило заниматься ими регулярно, то поймёте насколько это ЭФФЕКТИВНО.

А что вы делаете для сохранения энергии в жизни?



group-telegram.com/marketingwonderland/516
Create:
Last Update:

Откуда у меня столько энергии👇🏼

Спросили меня тут в запрещённой сети про выгорание и как я с ним справляюсь — я правда не знал, что это такое 🙄 и до сих пор не знаю, НО ЗАДУМАЛСЯ, а что я делаю кроме работы, и какие есть у меня действия, которые увеличивают энергию по всем направлениям и дают опору?

1. Спорт.

У меня его много и абсолютно разного — по настроению, ситуации, доступности в моменте это - теннис, гольф, тренажерный зал, футбол, вейксёрф, йога (нет), долгая ходьба - любая активность увеличивает энергию, поднимает настроение не смотря на то, что устаёшь.

2. Здоровье. Состояние.

Это несколько подпунктов на самом деле, для себя я вывел 2 — питание и витамины. После посещений врача и сдачи анализов я понял, что организм истощён и есть дефициты, задумался а сколько может быть энергии если базово начать здоровьем заниматься. Занялся и стало в 2 раза больше.
Питание - убрал хлеб, булки, шоколадки, сладкую газировку.

3. Дисциплина — база.

Без этого пункта, предыдущие 2 не имеют никакого смысла и вы поймёте это, когда начнёте что-то делать регулярно на протяжении минимум 2-3 месяцев. Да - не просто, но поверьте это того стоит 100%

4. Определённость. Цель.

Надо всегда самому себе объяснять «а зачем это всё?». Не держите в голове много неопределенностей, как много открытых вкладок на мониторе - закрывайте все.
Не жалейте, не испытывайте чувства «упущенной возможности». Упрощайте всё что возможно, говорите прямо что хотите, не думайте о чём думают другие и не пытайтесь угадать. Предлагайте свои варианты!

5. Не быть одному. Поддержка.

Общайтесь, делитесь своими идеями, желаниями, сомнениями с семьёй, родственниками, близкими, друзьями, коллегами, одноклубниками и тд. Вовлекайте как можно больше людей в свои задачи, мечты, планы! Не бойтесь и не стесняйтесь просить.

Эти пункты, — не новинка, вы все их возможно, неоднократно слышали. Но если вы возьмете за правило заниматься ими регулярно, то поймёте насколько это ЭФФЕКТИВНО.

А что вы делаете для сохранения энергии в жизни?

BY Marketing Wonderland 🖤




Share with your friend now:
group-telegram.com/marketingwonderland/516

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Asked about its stance on disinformation, Telegram spokesperson Remi Vaughn told AFP: "As noted by our CEO, the sheer volume of information being shared on channels makes it extremely difficult to verify, so it's important that users double-check what they read." Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.”
from it


Telegram Marketing Wonderland 🖤
FROM American