В прошлый вторник мы пропустили с вами #разбормифов

В этот исправляюсь и делюсь с вами самым популярным летним мифом...

🚩Миф №7

«Арбузные косточки есть нельзя! Арбуз в животе вырастет. Будет аппендицит!»

Всем из детства знакома эта страшилка. Мол, проглотишь косточку и вот тебе боль, скорая, операционный стол... Но если мы посмотрим на это с точки зрения доказательной медицины?

💚Что говорит наука:
Аппендицит - воспаление червеобразного отростка (аппендикса), чаще всего вызванное его закупоркой, например, каловыми камнями, лимфоидной тканью, инфекцией.
А косточки арбуза… просто проходят через ЖКТ и выходят естественным путём😝

📍В некоторых странах их жарят и едят как семечки.

Как видите, можно есть арбуз с косточками, без паники и детских страхов.

Не любите? Тоже нормально. Главное, чтобы с удовольствием 🥰

Расскажите, а вы косточки выплёвываете или жуёте?
Я жую, аппендицит на месте 😎

💚🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩💚

Привет! 👋
Я Мария Румянцева — нутрициолог, дважды мама и большая фанатка вкусной, простой и здоровой еды без стресса и запретов.

Во время первой беременности я увлеклась темой питания, потому что хотелось заботиться о себе и малыше.
После родов со мной остались 28 кг, которые потом я благополучно сбросила (даже больше). В это период я поняла, что хочу помогать другим женщинам пройти путь восстановления мягко и с удовольствием.

Во время второй беременности я прошла обучение и теперь могу консультировать по питанию беременных и кормящих. А также я получила диплом Сеченовского университета (все сертификаты и дипломы можно посмотреть в разделе "публикации").

Мой канал для женщин, которые устали от марафонов и диет. Хотят есть вкусно, с заботой о себе, без морализаторства, без горстей БАДов. Только еда, наука, здравый смысл и поддержка❤

На канале я пишу про:
💚 питание в разные периоды жизни: стресс, беременность, токсикоз, восстановление после родов
💚 как худеть и при этом не срываться
💚 полезные привычки, разборы мифов, составов, показываю идеи для приёмов пищи
💚 и просто жизнь — мамскую, человеческую, настоящую

📒Навигация по каналу:
🤩 Все важные хэштеги и рубрики
🤩 Как я работаю и чем могу помочь
🤩 Закрытый канал с рецептами (вкуснющий до безумия!)
🤩 Про БАДы — честно и без паники
🤩 Анонимный вопрос — если хочется спросить, но неловко делать это в комментариях или личке.

Ещё у меня есть канал в Дзене, где пишу статьи (в перерывах между готовкой и играми). Не пропустите статью про заготовки!

Очень рада, что вы здесь🥰
Расскажите о себе — вы откуда, какие темы вам интересны? 💚