В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Приготовься к гордости за себя ♥
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создаваяощущение, что мы не справились. Но на самом деле: с тобой всë в порядке🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок. Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делаюттвоисобственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
➡️Что именно вызвало такие мысли? Что произошло, что заставило меня усомниться в себе?
➡️Как я могу использовать эту ситуацию в свою пользу? Что ценного я могу вынести из этой ситуации?
➡️Что нового я узнал(а) о себе или о мире благодаря этому опыту?
➡️В чем я стал(а) сильнее благодаря тому, что прошел(ла) через этот опыт?.
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этотважный пункт: Я шла/шел вперёд.
В преддверии того, как скоро многие начнут подводить итоги года, мы сфокусируемся на себе.
Приготовься к гордости за себя ♥
Бывает так, когда к концу года мы не достигли своей цели или столкнулись с неудачами, то начинаем относиться к себе критично и обесцениваем себя.
«Почему у них всё получилось, а у меня нет?», «Значит, я какой-то/ какая-то не такой(ая)» — эти мысли могут громко звучать в нашей голове, создаваяощущение, что мы не справились. Но на самом деле: с тобой всë в порядке🤍
Твоя ценность не зависит от успехов или провалов.
Любые неудачи — это часть пути, это то, что делает нас живыми. Мы люди🫂
Они не делают тебя менее ценным(ой) или «не таким(ой)» по сравнению с другими. Они — просто часть опыта.
Да, я знаю, как иногда трудно увидеть свою ценность на фоне ошибок. Особенно, если мы параллельно оцениваем себя по успехам других.
Но успехи других не делаюттвоисобственные усилия менее значимыми.
💡 А если в голову всë же приходит мысль «со мной что-то не так», сделай паузу и глубокий вдох, и попробуй задать себе вопросы:
➡️Что именно вызвало такие мысли? Что произошло, что заставило меня усомниться в себе?
➡️Как я могу использовать эту ситуацию в свою пользу? Что ценного я могу вынести из этой ситуации?
➡️Что нового я узнал(а) о себе или о мире благодаря этому опыту?
➡️В чем я стал(а) сильнее благодаря тому, что прошел(ла) через этот опыт?.
И если у вас создалось ощущение, что у вас что-то не получилось, помните:
Вы уже справились – вы не опустили руки и продолжали двигаться вперёд.
Это уже важное достижение, которым стоит гордиться♥
Если будете писать свои итоги года, то не забудьте написать там этотважный пункт: Я шла/шел вперёд.
But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. Telegram was co-founded by Pavel and Nikolai Durov, the brothers who had previously created VKontakte. VK is Russia’s equivalent of Facebook, a social network used for public and private messaging, audio and video sharing as well as online gaming. In January, SimpleWeb reported that VK was Russia’s fourth most-visited website, after Yandex, YouTube and Google’s Russian-language homepage. In 2016, Forbes’ Michael Solomon described Pavel Durov (pictured, below) as the “Mark Zuckerberg of Russia.” Additionally, investors are often instructed to deposit monies into personal bank accounts of individuals who claim to represent a legitimate entity, and/or into an unrelated corporate account. To lend credence and to lure unsuspecting victims, perpetrators usually claim that their entity and/or the investment schemes are approved by financial authorities. Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from it
