Каждый из нас заслуживает здоровых и понимающих отношений с самим собой.
Да, именно так!
Наш внутренний баланс начинается с умения говорить себе «Да», а эмоциональная устойчивость – с того, как мы относимся к себе.
Каждый из нас заслуживает любви и поддержки от самого себя, и особенно тогда, когда что-то идет не по плану.
💡Давайте сегодня обратим внимание на наши отношения с самими собой:
▶️Как часто я ставлю себя и свои потребности на первое место?
▶️Говорю ли я с собой, как с близким другом, с заботой и добротой?
▶️Как часто я сочувствую себе, когда ошибаюсь?
▶️Как часто я говорю себе Да, а другим Нет?
▶️Как часто я поддерживаю себя и бережно мотивирую?
Заметьте свои эмоции и ощущения в теле после ответов.
Что хочется сделать после того, как осознали свои ответы?
Если вы чувствуете нехватку бережного отношения к себе, хотите освободиться от внутреннего критика и обрести внутренний баланс, то приходите на бесплатную ознакомительную сессию💚
Я интегрировала свои навыки по терапии, сфокусированной на сострадании, в свой коучинг.
Мы с вами сфокусируемся не только на ваших глобальных целях, но и на развитии поддерживающих отношений с собой🫂
Каждый из нас заслуживает здоровых и понимающих отношений с самим собой.
Да, именно так!
Наш внутренний баланс начинается с умения говорить себе «Да», а эмоциональная устойчивость – с того, как мы относимся к себе.
Каждый из нас заслуживает любви и поддержки от самого себя, и особенно тогда, когда что-то идет не по плану.
💡Давайте сегодня обратим внимание на наши отношения с самими собой:
▶️Как часто я ставлю себя и свои потребности на первое место?
▶️Говорю ли я с собой, как с близким другом, с заботой и добротой?
▶️Как часто я сочувствую себе, когда ошибаюсь?
▶️Как часто я говорю себе Да, а другим Нет?
▶️Как часто я поддерживаю себя и бережно мотивирую?
Заметьте свои эмоции и ощущения в теле после ответов.
Что хочется сделать после того, как осознали свои ответы?
Если вы чувствуете нехватку бережного отношения к себе, хотите освободиться от внутреннего критика и обрести внутренний баланс, то приходите на бесплатную ознакомительную сессию💚
Я интегрировала свои навыки по терапии, сфокусированной на сострадании, в свой коучинг.
Мы с вами сфокусируемся не только на ваших глобальных целях, но и на развитии поддерживающих отношений с собой🫂
Telegram boasts 500 million users, who share information individually and in groups in relative security. But Telegram's use as a one-way broadcast channel — which followers can join but not reply to — means content from inauthentic accounts can easily reach large, captive and eager audiences. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. The message was not authentic, with the real Zelenskiy soon denying the claim on his official Telegram channel, but the incident highlighted a major problem: disinformation quickly spreads unchecked on the encrypted app. The next bit isn’t clear, but Durov reportedly claimed that his resignation, dated March 21st, was an April Fools’ prank. TechCrunch implies that it was a matter of principle, but it’s hard to be clear on the wheres, whos and whys. Similarly, on April 17th, the Moscow Times quoted Durov as saying that he quit the company after being pressured to reveal account details about Ukrainians protesting the then-president Viktor Yanukovych. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from it
