Топ-5 суперфудов осениОсень - это пора комфортной, теплой еды, а еще продуктов, которые здорово влияют на иммунитет и поддерживают его. И зря приходит в голову мысль, что с летом уходят и витамины. Любой продукт, богатый полезными веществами, является суперфудом (слово маркетинговое, но мне нравится как звучит). Поэтому ловите топ-суперфудов для осени:
1️⃣Тыква - богата бета-каротином, более доступный аналог батата. Положительно влияет на зрение, помогает укрепить иммунную систему. В ней много клетчатки, а сколько всего можно из нее приготовить, мм..
2️⃣Клюква - одна из самых мощных антиоксидантных ягод. В ней много витамина С, положительно влияет на мочеполовую систему. Маст-хэв осени.
3️⃣Груша - сочная, вкусная, богата антиоксидантами, витаминами К и С. Также источник меди.
4️⃣Свекла - содержит фолаты, витамин С, калий, магний и вообще очень классный овощ! Поддерживает здоровую циркуляцию крови. Добавляем в салаты, делаем хумусы, любимый многими борщ.
5️⃣Брокколи - богата фолатами, витаминами С, К. Антиоксидант, обладает мощными противовоспалительными свойствами. Если вы еще ее не полюбили, этот
супер-рецепт ждет вас.
Подборку рецептов с каким суперфудом делаем первой? 🔥 
