Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Как включить новый (хорошо забытый старый) продукт в рацион?
Оговорюсь, речь идет о продуктах, которые не понравились единожды или их не распробовали. Если продукт не воспринимается «нутром», то оставьте его. Почти всему есть альтернативы :)
Что делаем?
1️⃣Начните с мини-доз как в прикорме ребенка. Самый классный вариант со многими вещами - добавить в салат. При смешении вкусов продукт не будет так выделяться. В свое время я так давала шанс авокадо 🥑
2️⃣Играйте с формой и текстурой, экспериментируйте. Вчера в комментариях увидела, что печень нравится только в формате паштета, а сама по себе нет. Значит, не надо заставлять есть кусками, в форме паштета она содержит все полезные и питательные свойства.
3️⃣Приправы и специи! Любое блюдо становится вкуснее с любимыми специями. Пробуйте и находите свое. Не нравится гречка/овсянка в соленом варианте? Пробуйте смешать с корицей, кокосовой стружкой или ванилью, вдруг это ваш вариант.
4️⃣Привыкайте постепенно. Давайте себе время. Раз-два в неделю включайте в рацион даже в крошечном виде. Далее наращивайте обьемы.
5️⃣Оставьте на время попытки, если совсем не идет. Возможно, вы полюбите продукт позже. Все же знают шутку с оливками и сыром с плесенью? Любовь к ним как индикатор, что ты взрослый 😁
Расширяйте рацион, делайте его ярким и ароматным. Ведь скудность часто приводит к срывам на вкусненькое и привлекательное 😔
Чему дадите шанс первым?
BY С любовью, ЗОЖ
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. At its heart, Telegram is little more than a messaging app like WhatsApp or Signal. But it also offers open channels that enable a single user, or a group of users, to communicate with large numbers in a method similar to a Twitter account. This has proven to be both a blessing and a curse for Telegram and its users, since these channels can be used for both good and ill. Right now, as Wired reports, the app is a key way for Ukrainians to receive updates from the government during the invasion. Markets continued to grapple with the economic and corporate earnings implications relating to the Russia-Ukraine conflict. “We have a ton of uncertainty right now,” said Stephanie Link, chief investment strategist and portfolio manager at Hightower Advisors. “We’re dealing with a war, we’re dealing with inflation. We don’t know what it means to earnings.” Investors took profits on Friday while they could ahead of the weekend, explained Tom Essaye, founder of Sevens Report Research. Saturday and Sunday could easily bring unfortunate news on the war front—and traders would rather be able to sell any recent winnings at Friday’s earlier prices than wait for a potentially lower price at Monday’s open.
from it
